潘袁 副主任醫師
腰椎間盤(pán)突出癥患者應注重均衡飲食，通過(guò)攝入富含鈣、維生素D和蛋白質(zhì)的食物促進(jìn)骨骼健康，同時(shí)避免高脂肪和高糖食物以控制體重。腰椎間盤(pán)突出癥患者飲食應以促進(jìn)骨骼健康、減輕炎癥和控制體重為目標。鈣和維生素D是維持骨骼強度的關(guān)鍵營(yíng)養素，可通過(guò)牛奶、奶酪、酸奶、魚(yú)類(lèi)和蛋黃等食物獲取。蛋白質(zhì)有助于修復受損組織，瘦肉、魚(yú)、豆類(lèi)和堅果是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源。富含Omega-3脂肪酸的食物如三文魚(yú)、亞麻籽和核桃具有抗炎作用，有助于緩解疼痛。多攝入富含纖維的蔬菜和水果，如菠菜、西蘭花、蘋(píng)果和藍莓，可促進(jìn)消化健康并控制體重。避免高脂肪、高糖和加工食品，這些食物可能加重炎癥并導致體重增加。保持充足的水分攝入，有助于維持椎間盤(pán)的彈性。合理的飲食結合適當的運動(dòng)和物理治療，可有效緩解腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀并促進(jìn)康復。
什么是腰椎間盤(pán)突出癥的最佳治療方法
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腰椎間盤(pán)突出癥的治療方法
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