醫生回答
鞏麗 主治醫師
月經(jīng)期游泳多數情況下是可以的。游泳時(shí)需注意水溫過(guò)低可能導致痛經(jīng)加重，經(jīng)血可能增加感染風(fēng)險，劇烈運動(dòng)可能引起經(jīng)量異常，個(gè)人體質(zhì)差異可能影響舒適度。
1、水溫影響冷水刺激可能引發(fā)子宮收縮，加重痛經(jīng)癥狀。建議選擇恒溫泳池，游泳后及時(shí)保暖，避免受涼。
2、感染風(fēng)險經(jīng)期宮頸口微開(kāi)，泳池水質(zhì)不潔可能增加陰道炎概率?？墒褂眯l生棉條并控制游泳時(shí)間，結束后及時(shí)更換衛生用品。
3、運動(dòng)強度劇烈蹬腿動(dòng)作可能改變腹壓，導致經(jīng)量增多或減少。宜采用舒緩泳姿，單次游泳不超過(guò)30分鐘。
4、個(gè)體差異部分女性經(jīng)期抵抗力下降，可能出現頭暈乏力等不適。建議根據自身狀態(tài)調整游泳計劃，出現異常立即停止。
經(jīng)期游泳前后建議補充溫熱水，避免進(jìn)食生冷食物，游泳后可使用私處專(zhuān)用濕巾清潔。若存在子宮內膜異位癥等婦科疾病，應咨詢(xún)醫生后再決定是否游泳。
