醫生回答
張向寧 主任醫師
產(chǎn)后腰疼平躺不敢翻身可能與肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨盆帶松弛、骶髂關(guān)節炎等因素有關(guān)，可通過(guò)物理治療、藥物治療、康復訓練等方式緩解。
1、肌肉勞損：分娩時(shí)用力過(guò)度或產(chǎn)后抱孩子姿勢不當可能導致腰背部肌肉疲勞，表現為酸痛、活動(dòng)受限。建議熱敷緩解，避免提重物。
2、腰椎間盤(pán)突出：妊娠期體重增加和激素變化可能誘發(fā)椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，伴隨下肢麻木?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
3、骨盆帶松弛：孕期松弛素分泌導致骨盆韌帶松弛，翻身時(shí)出現關(guān)節錯位感。需佩戴骨盆矯正帶并加強核心肌群鍛煉。
4、骶髂關(guān)節炎：產(chǎn)后免疫變化或感染可能引發(fā)骶髂關(guān)節炎癥，表現為晨僵和夜間痛。需完善影像學(xué)檢查，必要時(shí)使用雙氯芬酸鈉緩釋片等抗炎藥物。
建議睡眠時(shí)側臥屈膝并在腿間夾枕，日常補鈣并控制彎腰動(dòng)作，若持續不緩解需及時(shí)骨科或康復科就診。
