楊小凡 副主任醫師
2歲寶寶一天的奶量通常在300-500毫升，實(shí)際攝入量受到飲食結構、生長(cháng)發(fā)育需求、個(gè)體差異、活動(dòng)量等因素的影響。
1、飲食結構寶寶日常輔食攝入充足時(shí)，奶量可適當減少；若輔食種類(lèi)單一或進(jìn)食量少，需通過(guò)奶類(lèi)補充營(yíng)養。
2、生長(cháng)發(fā)育身高體重增長(cháng)較快的階段可增加50-100毫升奶量，但需結合體檢指標調整，避免過(guò)量影響正餐食欲。
3、個(gè)體差異部分寶寶乳糖耐受度較低或對奶制品興趣減弱，家長(cháng)無(wú)須強制達標，可用酸奶、奶酪等替代部分液態(tài)奶。
4、活動(dòng)消耗夏季或活動(dòng)量大的日子可適當增加飲奶頻次，但單次不超過(guò)200毫升，避免加重胃腸負擔。
建議家長(cháng)記錄寶寶連續3天的飲食情況，若奶量持續低于250毫升或超過(guò)600毫升，應咨詢(xún)兒科醫生評估營(yíng)養均衡性。
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