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關(guān)鍵詞：糖尿病
受強冷空氣影響，黑龍江漠河迎來(lái)降溫天氣。昨天，黑龍江漠河最低氣溫跌至零下41.5℃，出現極端冰霧天氣，能見(jiàn)度不足100米；未來(lái)幾天漠河最低氣溫還將維持在零下40℃左右， 那么低溫天氣來(lái)襲如何防寒保暖呢？
低溫天氣來(lái)襲如何防寒保暖呢？
1.注意腳部保暖，寒從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病癥，鞋襪宜保暖透氣、吸濕性好，鞋底要防滑，腳暖則一身皆暖和舒暢。冬季最好每天用溫熱水泡腳，每天堅持步行半小時(shí)以上，早晚搓揉腳心。
2.每天曬太陽(yáng)30分鐘以上，曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)、防治骨質(zhì)疏松，會(huì )促使表皮血管擴張，血液循環(huán)加速也會(huì )讓身體溫暖起來(lái)。
3.要及時(shí)補水，要保持飲水量，間斷性喝水，一次喝一杯左右的量，不要超過(guò)300毫升，間隔一段時(shí)間后再喝。
4.圍巾保暖不捂鼻，圍巾往往有細小的絨毛或纖維，還會(huì )有一些細菌微粒，很容易就會(huì )被吸入體內，引發(fā)呼吸道感染。戴圍巾的時(shí)候，要把鼻子嘴巴都露出來(lái)，以保持呼吸順暢。
冬季泡腳的好處
人體的腳底處于身體的底部，在冬季，循環(huán)得不是十分充足，冬天手腳冰涼的情況多由于身體血氣循環(huán)不通而導致的，用熱水泡腳可以改善身體各部分因為長(cháng)期不動(dòng)或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況，同時(shí)，也能供給養分，泡腳可以通過(guò)神經(jīng)反射來(lái)治療疾病，每次泡腳時(shí)間為半個(gè)小時(shí)。
冬季一定要注意保暖，多喝熱水，不要吃一些涼性的食物，尤其是女性要注意保暖腿部和腰部。