一喝水，就尿多，到底是腎臟在“偷懶”？還是太勤快了？答案來(lái)了
關(guān)鍵詞：喝水
南方人對湯圓特別喜歡，尤其是在浙江寧波地區，對于湯圓的做法也是頗有一番講究的。雖然湯圓的味道特別的好，不過(guò)大家還是要引起注意，千萬(wàn)不要貪吃，否則可能會(huì )影響到身體的健康，大家要特別注意。今天元宵節，湯圓雖好吃但不要貪多。
湯圓雖好吃但不要貪多
湯圓含糖量較高，患者若貪圖口福，可使血糖急劇升高，不僅會(huì )加重病情，還能誘發(fā)酮癥酸中毒。此外，老年人腸胃功能減弱，消化酶和消化液的分泌減少，腸胃蠕動(dòng)減慢，排空時(shí)間延長(cháng)，難以消化和吸收湯圓這樣的粘食?？赡軙?huì )因急速吞咽而引起元宵卡喉，導致呼吸困難，甚至窒息死亡。湯圓是由糯米面做成的，黏性較大，不易消化，食后可導致胃痛、胃脹、噯氣、反酸甚至腹瀉。
湯圓怎么吃才合適?
1、不宜作為早點(diǎn)，午餐更適宜
湯圓里含量最多的是碳水化合物和脂肪，而蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、膳食纖維等非常少，這樣的早餐，根本不能滿(mǎn)足人們一上午的營(yíng)養需求。吃湯圓最好的時(shí)間是在中午，這個(gè)時(shí)候人體的胃腸功能最強，也有充分的時(shí)間來(lái)消化湯圓里過(guò)多的熱量。
2、吃完湯圓要喝湯
甜餡湯圓本身已有甜味，所以湯不需要再加糖，以減少熱量攝取;若是無(wú)餡小湯圓，湯可以用桂圓紅棗湯或桂圓姜湯取代，可有補身祛寒的功效。經(jīng)水煮，湯圓中的不少營(yíng)養成分如微量元素、營(yíng)養素就溶在湯里。因此吃湯圓不能忘喝湯。
總之，元宵佳節湯圓是餐桌上的主角，但是我們也不能過(guò)分寵愛(ài)，要做到適量，細嚼慢咽可以幫助腸胃消化，心臟病患者更要注意。