冠心病如果沒(méi)有這幾種情況，或許沒(méi)有大問(wèn)題！別自己瞎擔心
關(guān)鍵詞：
心臟偶爾“咯噔”一下，很多人就慌得趕緊查百度，結果越看越害怕。其實(shí)冠心病這個(gè)“隱形殺手”雖然可怕，但出現這些信號才需要真正警惕。先別急著(zhù)對號入座，看完這篇你可能會(huì )松一口氣。
一、這些情況才是危險信號
1、特定部位的疼痛
胸口正中出現壓榨性疼痛，像有塊大石頭壓著(zhù)。疼痛可能向左肩、左臂內側放射，甚至引起牙痛。這種疼痛通常在體力活動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)誘發(fā)。
2、持續時(shí)間有講究
真正的冠心病心絞痛一般持續2-15分鐘。如果疼痛幾秒鐘就消失，或者持續數小時(shí)，反而可能不是典型心絞痛。
3、伴隨的特殊癥狀
發(fā)作時(shí)可能伴隨冷汗、惡心、呼吸困難。有些人會(huì )描述“瀕死感”，但不會(huì )出現針刺樣或呼吸加重的疼痛。
二、容易誤判的“假警.報”
1、短暫的心跳異常
單純的心跳漏拍或短暫心悸，沒(méi)有伴隨其他癥狀，更多是功能性心律失常。喝濃茶、熬夜后容易出現。
2、位置不固定的刺痛
像針扎一樣轉瞬即逝的疼痛，或者能用手明確指出“就這里疼”，往往不是心肌缺血的表現。
3、與活動(dòng)無(wú)關(guān)的胸悶
躺著(zhù)突然胸悶，改變體位就好轉；或者深呼吸時(shí)加重的悶痛，更可能是肋間神經(jīng)或胸膜問(wèn)題。
三、關(guān)鍵指標要看準
1、危險因素的數量
同時(shí)具備高血壓、糖尿病、吸煙、肥胖、家族史這5項中的3項以上，才需要特別警惕。
2、發(fā)作時(shí)的動(dòng)態(tài)變化
普通心電圖可能顯示正常，但發(fā)作時(shí)的心電圖會(huì )有特征性改變。這就是為什么要做運動(dòng)負荷試驗。
3、炎癥標志物水平
C反應蛋白、同型半胱氨酸這些炎癥指標持續升高，比單純膽固醇高更值得關(guān)注。
四、科學(xué)預防才是關(guān)鍵
1、定期監測要得法
40歲以上建議每年做心臟彩超，有危險因素的加做冠脈CT。但沒(méi)必要頻繁做放射性檢查。
2、運動(dòng)強度要適宜
采取“能說(shuō)話(huà)不能唱歌”的中等強度運動(dòng)，每周150分鐘。突然劇烈運動(dòng)反而可能誘發(fā)問(wèn)題。
3、飲食調整有重點(diǎn)
每天保證20克堅果攝入，用橄欖油替代部分食用油。注意控制精制糖而非妖魔化所有脂肪。
記住，心臟偶爾“鬧脾氣”不等于生病。與其整天提心吊膽，不如把精力花在科學(xué)預防上。當身體發(fā)出真正的警.報時(shí)，我們永遠來(lái)得及采取行動(dòng)。