早上洗頭和晚上洗頭，哪個(gè)危害更大？提醒：不想傷發(fā)，4點(diǎn)要注意
關(guān)鍵詞：洗頭
每天清晨被鬧鐘叫醒時(shí)，你是不是也面臨這個(gè)靈魂拷問(wèn)：頂著(zhù)油頭出門(mén)還是冒險早起洗頭？晚上睡前又糾結：洗了怕著(zhù)涼，不洗怕弄臟枕頭。關(guān)于洗頭時(shí)間的爭論從未停歇，有人說(shuō)早上洗頭會(huì )中風(fēng)，有人說(shuō)晚上洗頭會(huì )頭痛，真相到底如何？今天我們就來(lái)掰開(kāi)揉碎講清楚，讓你從此洗頭不再提心吊膽！
一、早晚洗頭的真實(shí)影響
1、晨間洗頭的利弊分析
人體經(jīng)過(guò)整夜代謝，頭皮分泌的油脂確實(shí)較多。晨起洗頭能快速恢復清爽，但要注意水溫不宜過(guò)涼，避免刺激剛蘇醒的血管。血壓偏高人群要特別注意，突然的冷熱刺激可能導致不適。
2、夜間洗頭的注意事項
晚上洗頭最大的隱患是頭發(fā)未干就入睡。殘留水分會(huì )使頭皮溫度降低，可能引起鼻塞、頭痛等癥狀。但完全吹干后入睡，其實(shí)比頂著(zhù)油脂和灰塵入睡更健康。
二、洗頭時(shí)間的科學(xué)選擇
1、根據發(fā)質(zhì)決定
油性發(fā)質(zhì)建議早晨洗頭，能保持整天清爽；干性發(fā)質(zhì)適合晚上洗，利用睡眠時(shí)間讓護發(fā)成分充分吸收；中性發(fā)質(zhì)早晚皆可，根據作息靈活調整。
2、考慮季節因素
秋.冬.季早晚溫差大，更推薦白天洗頭；夏.季炎熱時(shí)，睡前洗頭反而能幫助降溫入睡。但無(wú)論何時(shí)，都要確保頭發(fā)完全干燥后再出門(mén)或就寢。
三、四個(gè)傷發(fā)的致.命錯誤
1、水溫過(guò)高傷頭皮
38℃左右最理想，過(guò)熱會(huì )破壞頭皮屏障。測試方法很簡(jiǎn)單：手腕內側感覺(jué)溫熱不燙即可。
2、洗發(fā)水直接涂抹
正確做法是先在手心揉出泡沫。直接倒在頭皮上容易造成局部濃度過(guò)高，刺激毛囊。
3、指甲抓撓式清潔
用指腹輕輕按摩才是正解。頭皮比臉皮更嬌嫩，粗暴對待會(huì )導致角質(zhì)層受損。
4、護發(fā)素涂到發(fā)根
護發(fā)素只需用在發(fā)梢至發(fā)中段。接觸頭皮可能堵塞毛囊，引發(fā)頭屑或出油問(wèn)題。
四、健康洗頭的黃金法則
1、頻率要適宜
油性頭皮可每天洗，干性頭皮2-3天一次，過(guò)度清潔反而會(huì )刺激油脂分泌。
2、手法要輕柔
像對待嬰兒肌膚般溫柔，洗頭時(shí)不妨多花2分鐘按摩，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。
3、工具要講究
選擇天然材質(zhì)梳子，洗頭前先梳通頭發(fā)，能減少洗發(fā)時(shí)的拉扯損傷。
4、護理要全面
定期做頭皮去角質(zhì)，就像給頭皮做SPA。但注意產(chǎn)品要選溫和型，每月1-2次足夠。
其實(shí)比起糾結洗頭時(shí)間，養成正確的洗護習慣更重要。記?。簺](méi)有絕對的好壞之分，只有適不適合。找到屬于你的洗頭節奏，配合科學(xué)護理方法，就算每天洗頭也不用擔心傷發(fā)?，F在就去檢查你的洗發(fā)水溫度吧，別讓錯誤的習慣悄悄偷走你的發(fā)量！