腎病也挑人？醫生：易患腎病的人，往往有4特點(diǎn)，希望你一個(gè)沒(méi)有
關(guān)鍵詞：
腎臟就像24小時(shí)工作的凈水器，每天要過(guò)濾180升血液。但你可能不知道，這臺精密儀器也會(huì )“挑主人”。有些人天生就是腎臟的重點(diǎn)關(guān)注對象，快來(lái)看看這份“傷腎黑名單”上有沒(méi)有你的名字。
一、這4類(lèi)人最受腎病“青睞”
1、高血壓“老病號”
血管長(cháng)期承受高壓，腎小球這個(gè)“篩子”會(huì )被擠變形。就像用高壓水槍沖洗濾網(wǎng)，再結實(shí)的濾網(wǎng)也經(jīng)不起天天這么折騰。建議血壓超過(guò)140/90的人，每半年查一次尿微量白蛋白。
2、高尿酸“吃貨”
尿酸結晶像玻璃渣子，專(zhuān)門(mén)往關(guān)節和腎臟里鉆。那些愛(ài)吃海鮮配啤酒的人，體檢報告上的尿酸值常常飆到500μmol/L以上。記住，男性尿酸超過(guò)420、女性超過(guò)360就該警惕了。
3、糖尿病“糖友”
高血糖會(huì )讓腎小球泡在“糖水”里工作。十年以上的糖尿病患者，約三分之一會(huì )出現腎損傷。監測尿微量白蛋白/肌酐比值（UACR），這個(gè)指標比常規尿檢更敏感。
4、長(cháng)期服藥“藥罐子”
某些止痛藥、抗生素就像腎臟的“慢性毒藥”。特別是那些把止痛藥當糖吃的偏頭痛患者，腎臟可能在默默抗議。記住服藥前要看說(shuō)明書(shū)上“腎功能不全者慎用”的提示。
二、腎臟發(fā)出的求.救信號
1、晨起眼瞼浮腫
健康的腎臟調節水分像精準的空調，失靈時(shí)就會(huì )“漏水”。如果水腫從眼瞼開(kāi)始，下午轉移到腳踝，要當心是腎性水腫。
2、尿泡沫久久不散
蛋白尿的泡沫像啤酒沫，靜置半小時(shí)都不消失。但別慌，偶爾出現可能是前一天吃太多高蛋白食物。
3、夜尿頻繁
年輕人起夜超過(guò)2次、中老年人超過(guò)3次，可能是腎臟濃縮功能下降。尤其要警惕夜間尿量多于白天的“顛倒現象”。
三、護腎的黃金法則
1、喝水要會(huì )喝
每天1500-2000ml白開(kāi)水，分次小口喝。別等口渴再喝，那時(shí)身體已經(jīng)缺水2%了。記住，濃茶和飲料不算“有效補水”。
2、體檢要查細
普通尿檢會(huì )漏診早期腎病，建議加做尿微量白蛋白和血肌酐檢查。40歲以上人群，最好每年查一次腎臟B超。
3、飲食要聰明
少吃加工食品中的隱形鹽，每天鹽量控制在5克以?xún)龋s一啤酒瓶蓋）。高鉀食物如香蕉、橙子，腎功能異常者要控制攝入。
腎臟損傷有不可逆性，等出現明顯癥狀時(shí)，腎功能可能已喪失過(guò)半?，F在就去翻翻最近的體檢報告，看看尿常規里有沒(méi)有“+”號，血肌酐數值是否在正常范圍。畢竟，這臺“人體凈水器”沒(méi)有備件可換。