研究發(fā)現：冠心病患者若戒掉吸煙，不出3個(gè)月，身體或有6個(gè)變化
關(guān)鍵詞：身體
吸煙對冠心病患者的危害，就像在已經(jīng)堵塞的血管里又扔了把沙子。但好消息是，當煙民放下那支煙，身體修復的速度快得超乎想象。三個(gè)月時(shí)間，足以讓身體發(fā)生一系列神.奇轉變。
1、血液攜氧能力提升
戒煙8小時(shí)后，血液中一氧化碳含量就會(huì )下降，氧氣運輸效率提高。心肌細胞獲得更多氧分，心絞痛發(fā)作頻率明顯減少。
2、血管內皮功能改善
72小時(shí)內，血管內皮細胞開(kāi)始修復。尼古丁造成的血管收縮緩解，血壓逐漸趨于穩定，冠狀動(dòng)脈血流更通暢。
3、肺部纖毛重獲活力
一個(gè)月左右，支氣管纖毛重新生長(cháng)。這些“小掃把”能有效清理呼吸道分泌物，咳嗽、氣促癥狀顯著(zhù)減輕。
4、炎癥指標明顯下降
血液檢測顯示，C反應蛋白等炎癥標志物水平在6-8周內可降低30%，血管炎性反應減輕。
5、運動(dòng)耐力提升
60天后，多數人發(fā)現爬樓梯不再氣喘吁吁。心肺功能改善使日?；顒?dòng)變得輕松，運動(dòng)耐受時(shí)間延長(cháng)40%以上。
6、味覺(jué)嗅覺(jué)復蘇
味蕾和嗅覺(jué)神經(jīng)末梢再生，食物變得更有滋味。這個(gè)變化往往最先被察覺(jué)，約在戒煙后2-4周出現。
特別要提醒的是，戒煙后體重可能略有增加，這是代謝率暫時(shí)性調整的結果?？梢酝ㄟ^(guò)增加膳食纖維、控制零食攝入來(lái)管理。對于冠心病患者，醫生建議采用漸進(jìn)式戒煙法，配合尼古丁替代療法，能有效降低復吸率。
那些成功戒煙的案例顯示，三個(gè)月時(shí)是防止復吸的關(guān)鍵期。此時(shí)身體已基本擺脫尼古丁依賴(lài)，重點(diǎn)要防范心理依賴(lài)。培養新愛(ài)好、改變生活習慣都能幫助鞏固成果。記住，每支沒(méi)抽的煙，都是在為心臟減負。