一睡覺(jué)就做夢(mèng)是病嗎
2021-05-10 16:13
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晚上睡不深是什么原因
晚上睡不深屬于睡眠障礙的一種癥狀表現。環(huán)境過(guò)于吵鬧或者太冷、太熱、太干、太濕，都會(huì )引起睡不深；自身的情緒問(wèn)題、工作壓力過(guò)大等，因為有不開(kāi)心的事情或者白天受到刺激，以及自身的情緒容易糾結等，也會(huì )造成晚上睡覺(jué)睡得不深。還有自身的不適癥狀，頭部不適以及消化系統不適、腹脹、腹痛、腹瀉，以及胸悶、心悸等心臟癥狀。泌尿系統不適癥狀，尿頻、尿急、尿痛，也都會(huì )引起晚上睡不深。所以要通過(guò)綜合的調整外界的環(huán)境和情緒，以及自身的不舒服癥狀，來(lái)改善睡不深的現象。必要時(shí)可以服用酸棗仁油軟膠囊進(jìn)行調理。76355次播放 2022-04-02
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睡眠不好老做夢(mèng)如何調理
睡眠不好老做夢(mèng)應通過(guò)養成良好的作息規律、適當運動(dòng)、改善生活方式、口服藥物等方法調理。一、養成良好的作息規律：長(cháng)期熬夜和睡懶覺(jué)會(huì )讓人的生物鐘紊亂，從而出現睡眠不好、多夢(mèng)易醒等癥狀?；颊邞皶r(shí)改善作息習慣，做到早睡早起。二、適當運動(dòng)：建議每天適量運動(dòng)，如瑜伽、慢跑、游泳等，運動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)睡眠，改善睡眠不好老做夢(mèng)的癥狀。三、調節心態(tài)：如大部分的患者出現睡眠不好老做夢(mèng)的癥狀，是因為長(cháng)時(shí)間處于過(guò)于緊張的心態(tài)中所導致，患者應避免在白天的時(shí)候太累，不深度思考和看書(shū)等，使緊繃的精神得到放松。四、口服藥物：不要濫用藥物。很多人在出現睡眠不好老做夢(mèng)之后都會(huì )使用安眠藥進(jìn)行治療，過(guò)量使用安眠藥，會(huì )產(chǎn)生依賴(lài)性，并且不能夠調節深度睡眠，還會(huì )導致身體出現多種不適。建議服用不會(huì )產(chǎn)生依賴(lài)性、副作用小的藥物。47920次播放 2022-03-28
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睡眠淺易醒的改善方法
睡眠淺易醒的改善方法包括：一、加強身體鍛煉，有利于晚上的睡眠。二、在入睡之前盡量不吃東西，像是咖啡、濃茶會(huì )讓人興奮。保持平和的心態(tài)入睡。三、睡覺(jué)之前不要思考太多，放松心情，避免睡前情緒波動(dòng)較大影響睡眠質(zhì)量。四、睡前喝一杯熱牛奶或者熱水泡腳，壓力過(guò)大睡前可以洗個(gè)熱水澡緩解壓力，均有助于睡眠。五、入睡時(shí)盡量選擇放松、舒服的姿勢。六、保持良好的入睡環(huán)境，保持合適的室溫，關(guān)燈入睡。除了以上方法之外，在醫生的指導下服用藥物也可以緩解失眠、易醒。79872次播放 2022-01-12
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每天下午5點(diǎn)左右犯困是什么原因
如果每天下午5點(diǎn)左右就覺(jué)得犯困，第一、是因為一天工作、學(xué)習過(guò)度疲勞，尤其是學(xué)生一天上午四節課、下午兩三節，甚至于四節課，經(jīng)過(guò)一天非常繁忙繁重的學(xué)習之后，中午沒(méi)有得到很好的休息或者課間也沒(méi)有休息，大腦皮層已經(jīng)嚴重疲憊不堪的狀態(tài)，這時(shí)候就會(huì )出現犯困。第二、如果是成年人，每天下午5點(diǎn)左右就犯困，除工作生活過(guò)度疲勞之外，還要考慮有沒(méi)有器質(zhì)性的疾病，血壓、血脂、血糖有沒(méi)有異常。另外，睡眠有沒(méi)有障礙，有沒(méi)有精神情緒的改變，比如有沒(méi)有焦慮、抑郁等現象。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:3177122次收聽(tīng) 2021-09-29 -
一般建議晚上幾點(diǎn)入睡比較好
通常我們還是建議10-12點(diǎn)之間進(jìn)行入睡是比較好的，這樣對身體各個(gè)器官生長(cháng)發(fā)育都是非常好的，保持正常的6-8小時(shí)的睡眠，可以保證對睡眠最敏感的器官，比如心臟、腦部的一些健康狀態(tài)，我們會(huì )發(fā)現一些現象，在你熬夜之后，第二天會(huì )出現頭昏的癥狀，這就表現為腦部的缺血、缺氧，同時(shí)還有心慌的癥狀，在熬夜之后心臟的自主神經(jīng)會(huì )出現興奮的表現，會(huì )出現心率的增快，甚至伴有大汗、手抖、思睡等，所以建議要進(jìn)行規律的睡眠，一般到10點(diǎn)-12點(diǎn)之間。如果因為一些特殊的原因，導致了睡眠的延遲，建議第二天進(jìn)行一些短時(shí)間的午睡，同時(shí)要避免白天過(guò)長(cháng)時(shí)間的睡眠，如果大于1個(gè)小時(shí)，可能會(huì )影響晚間的入睡情況，保持良好的睡眠是保持各個(gè)臟器最好的方式，我們還會(huì )發(fā)現一個(gè)現象，就是在沒(méi)有入睡的時(shí)候，會(huì )經(jīng)常反復的去廁所，實(shí)際上這就提示腎臟沒(méi)有休息，還在不停的工作，所以要保持良好的睡眠時(shí)間。除了睡覺(jué)的時(shí)間之外，睡眠質(zhì)量也是至關(guān)重要的，睡眠質(zhì)量要保持日間一些適當的身體活動(dòng)，同時(shí)避免服用一些，興奮的食物、藥物，這樣在躺到床上之后可以在正常的時(shí)間內，成人是在半小時(shí)之內進(jìn)行入睡，如果入睡的時(shí)間過(guò)于長(cháng)的話(huà)，就提示有睡眠障礙。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:1081823次收聽(tīng) 2021-07-09 -
睡眠不好針灸什么部位
睡眠不好在針灸的時(shí)候可以選用頭、手、腳的穴位來(lái)治療。頭上可以選百會(huì )穴，因為百會(huì )是多條經(jīng)脈聚會(huì )在這個(gè)地方，本身就是督脈的穴，督脈跟入里聯(lián)絡(luò )到腦，可以有鎮靜安神的作用。同時(shí)在前面可以選印堂穴，印堂穴在兩個(gè)眉毛之間，這個(gè)穴位也是督脈的穴，也有通督安神的作用。另外，在脖子兩邊有一個(gè)安眠穴，安眠穴通過(guò)名字就知道了，這個(gè)穴位用上以后，有幫助睡眠的作用，所以就叫安眠穴，針灸的時(shí)候也可以選安眠穴。另外中醫說(shuō)睡眠是心所主，當心神不寧，心神被擾的時(shí)候就會(huì )出現失眠、多夢(mèng)、睡眠不實(shí)、容易醒的情況，所以可以選手上心經(jīng)的神門(mén)穴，神門(mén)是心經(jīng)的原穴，原穴是專(zhuān)門(mén)能夠調理心臟功能的穴。還可以在腳上加一個(gè)照海穴，照海是腎經(jīng)的穴，本身就有滋腎陰的作用，通過(guò)滋腎陰可以去降旺盛的心火，對睡眠有幫助。另外照海穴是陰蹻脈通到腎經(jīng)的穴，陰蹻是主睡眠的，所以可以用百會(huì )、印堂、安眠、神門(mén)、照海這些穴位針灸來(lái)治療失眠。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:5889841次收聽(tīng) 2021-06-25 -
睡眠障礙怎么調節
睡眠障礙是一種常見(jiàn)的精神心理障礙，有許多復雜因素引起，首先要積極消除引起睡眠障礙的因素。除外要進(jìn)行以下調節：一、改變生活方式，包括改變睡眠時(shí)間和地點(diǎn)，改變飲食習慣以及保持積極的態(tài)度。二、睡前避免思慮過(guò)多，否則心情煩躁，無(wú)法入眠。三、睡前不能進(jìn)行劇烈活動(dòng)，要盡量平靜，這樣才會(huì )營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境和心情。四、藥物治療。在某些情況下，服藥可以短期使患者身體休息。因催眠藥物都有一定的成癮性，應該根據患者的情況權衡利弊。79386次播放 2021-05-07
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睡眠障礙是不是精神病
睡眠障礙跟精神病確實(shí)有一定的關(guān)系，多數精神分裂的患者都會(huì )存在睡眠障礙的癥狀，但是睡眠障礙并不是精神病，患者不用太過(guò)擔心。睡眠障礙有很多種分類(lèi)，一定要參考自己的疾病類(lèi)型，才能達到更好的治療效果。一般建議采取中醫和西藥結合的治療方法，不過(guò)西藥中安神的藥物有一定的副作用。?
48465次瀏覽 2020-01-07
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睡眠障礙的治療方法有什么
治療睡眠障礙的方法有很多病癥比較輕微時(shí)，可以選擇自我調節，改變自己的心態(tài)，保持身心放松。另外也可以積極的查找病因，失眠障礙的病菌有很多，從其病因入手進(jìn)行治療，病癥才能得到有效的緩解，除了上述癥狀之外，也可以選擇藥物治療，綜合性治療等方法治療該病。
58934次瀏覽 2020-01-07
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睡眠不好要吃什么
睡眠不好者，可根據自身體質(zhì)選擇合適食療改善。脾虛者，可攝入蓮子、桂圓；愛(ài)生氣、總生氣者，可用合歡花、玫瑰花、茉莉花等泡茶；脾陽(yáng)不足，可用干姜、肉蔻安神。睡眠中醫認為睡眠是養神，人活精氣神，神最重要。睡眠不好時(shí)，會(huì )讓身體整體狀態(tài)以及生活狀態(tài)不好，一旦發(fā)現有睡眠不好問(wèn)題，要及時(shí)選擇有益于睡眠的食物調理。一、脾虛患者，可攝入蓮子。蓮子可健脾，養心安神；桂圓也可以健脾安神。脾虛患者面色恍白，舌苔胖大有齒痕，身上沒(méi)勁兒，可用健脾食物改善；二、愛(ài)生氣、總生氣者，睡眠不好時(shí)，可嘗試用花草類(lèi)的，像合歡花、玫瑰花、茉莉花泡茶，有理氣安神的作用；三、脾陽(yáng)不足，可用干姜、肉蔻，溫陽(yáng)也可以安神。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2864334次收聽(tīng) 2019-10-31 -
老是睡不著(zhù)怎么辦
如果總是出現睡不著(zhù)的情況，可以適當的進(jìn)行運動(dòng)，讓自己處于稍微疲勞的狀態(tài)。在睡覺(jué)之前，也可以適當的喝一杯溫熱的牛奶?？梢赃x擇聽(tīng)比較平緩的曲子，會(huì )有比較好的催眠效果；另外，在睡覺(jué)之前可以適當的泡個(gè)澡。
65575次瀏覽 2019-07-18
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睡眠不好吃什么好
生活中許多人受到失眠的困擾，晚上睡不著(zhù)，白天沒(méi)有精神，慢慢地人體的健康會(huì )受到威脅。其實(shí)這些人群，可以從飲食上將身體做一下調理，多吃一些可以幫助睡眠的食物，比如：牛奶、小米、核桃以及龍眼冰糖茶等等，經(jīng)常吃這些食物，失眠的情況慢慢會(huì )有改善。
53906次瀏覽 2019-01-03
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數羊可不可以緩解失眠
數羊其實(shí)只是一種形式，主要目的是幫助放松自己的精神狀態(tài)。有些人數羊會(huì )越數越睡不著(zhù)，是因為他們太在意自己是否數錯，反而導致神經(jīng)緊張，沒(méi)有達到放松目的，不利于失眠癥患者。面對失眠，首先要保持平和心態(tài)，當睡不著(zhù)時(shí)不要強迫自己睡覺(jué)。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:1161106次收聽(tīng) 2018-09-14 -
心理因素導致的睡眠障礙需不需要治療
如果不影響學(xué)習和生活，也不痛苦，可以自我調節；如果對學(xué)習和生活影響較大，并且自己不能擺脫，需要接受治療。由于心理因素導致患者出現睡眠障礙的情況，首先需要看患者睡眠障礙的病程。如果睡眠障礙的病程，少于三個(gè)月，可以認為是輕度的睡眠障礙；三個(gè)月到一年，為中度的睡眠障礙；一年以上，為非常嚴重的睡眠障礙。從睡眠障礙對人體侵擾的痛苦程度上來(lái)看，如果對學(xué)習和生活沒(méi)有產(chǎn)生很大的影響，可以通過(guò)自我調節的方式來(lái)解決；但是，如果對于患者的生活和學(xué)習狀態(tài)有比較大的影響，甚至導致患者不能正常生活或者學(xué)習，這樣的狀態(tài)就必須要到專(zhuān)業(yè)的醫院，進(jìn)行正規的治療。從睡眠障礙給人體帶來(lái)的痛苦程度方面來(lái)看，如果自己可以進(jìn)行調節，擺脫睡眠障礙，就不需要進(jìn)行治療；如果自己不能擺脫，需要朋友或家人幫助時(shí)，甚至朋友家人幫助也無(wú)效時(shí)，就需要接受治療。64190次播放 2018-09-13
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哪些睡眠習慣影響壽命
人的一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，如果你在睡覺(jué)時(shí)的習慣不好，對身體的危害會(huì )非常大。哪些習慣會(huì )導致你的睡眠質(zhì)量下降呢?
60896次瀏覽 2018-06-13
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上頜前突會(huì )引發(fā)口腔炎嗎
上頜前突一般不會(huì )直接引發(fā)口腔炎，但可能因牙齒排列異常增加口腔炎發(fā)生概率。上頜前突是指上頜骨過(guò)度前突導致咬合異常，可能影響口腔清潔效率。上頜前突患者由于牙齒排列不齊，容易形成食物嵌塞區域，細菌更易在牙齒縫隙中滋生。長(cháng)期食物...0次瀏覽 2025-09-08
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急性心肌炎是怎么得的
急性心肌炎可能由病毒感染、細菌感染、自身免疫反應、藥物或毒素刺激、物理?yè)p傷等原因引起。急性心肌炎通常表現為胸悶、心悸、呼吸困難等癥狀，可通過(guò)抗病毒治療、免疫調節、對癥支持等方式治療。1、病毒感染柯薩奇病毒、流感病毒、腺病...0次瀏覽 2025-09-08
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做支氣管鏡的目的是什么
支氣管鏡主要用于診斷和治療呼吸系統疾病，主要有明確肺部病變性質(zhì)、清除氣道異物、獲取病理標本、局部給藥治療、評估治療效果等目的。1、明確肺部病變性質(zhì)支氣管鏡可直接觀(guān)察氣管、支氣管黏膜及肺組織病變，對肺部陰影、結節、腫塊等異...
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嬰兒房間隔缺損2毫米嚴重嗎
嬰兒房間隔缺損2毫米通常不嚴重，多數情況下可能自行閉合。少數情況下可能伴隨其他心臟異?；虬Y狀，需要進(jìn)一步醫學(xué)干預。房間隔缺損是先天性心臟病的一種，指左右心房之間的間隔存在異常開(kāi)口。2毫米的缺損屬于小型缺損，對心臟血流動(dòng)力...0次瀏覽 2025-09-08
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吃得多卻不長(cháng)胖的原因有哪些
吃得多卻不長(cháng)胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)?；A代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì )消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。244次瀏覽 2025-03-21
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發(fā)燒身上冷怎么辦
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黑金超光子祛痘嗎
黑金超光子通?？梢杂糜陟疃恢委?，其通過(guò)特定波長(cháng)的光能作用于皮膚，抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖并減少皮脂分泌。痤瘡的發(fā)生主要與毛囊角化異常、皮脂分泌旺盛、細菌感染及炎癥反應等因素有關(guān)，黑金超光子能針對性改善這些問(wèn)題。黑金超光子采用...0次瀏覽 2025-09-08
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膽囊炎對胎兒有什么影響
膽囊炎對胎兒的影響通常較小，但若病情嚴重或未及時(shí)治療，可能增加早產(chǎn)、胎兒生長(cháng)受限等風(fēng)險。膽囊炎主要有急性膽囊炎、慢性膽囊炎兩種類(lèi)型，孕婦需警惕腹痛加劇、發(fā)熱等癥狀。孕婦合并輕度膽囊炎時(shí)，多數通過(guò)飲食調整和保守治療可控制病...0次瀏覽 2025-09-08
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天津治白血病醫院哪里正規
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