福州醫治失眠比較好的醫院有福建省立醫院、福建醫科大學(xué)附屬協(xié)和醫院、福建醫科大學(xué)附屬第一醫院、福州市第二醫院、福建省福州神經(jīng)精神病防治院、福建省人民醫院、福州市中醫院、福建省老年醫院、福州市第一醫院、福建省婦幼保健院。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科或中醫科等領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)診療服務(wù)。

失眠可能由心理壓力、生活習慣紊亂或器質(zhì)性疾病引發(fā)，長(cháng)期失眠會(huì )影響身心健康，需及時(shí)就醫評估病因。

1.福建省立醫院-神經(jīng)內科

福建省立醫院神經(jīng)內科是福建省臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，擁有多導睡眠監測儀等設備，采用藥物與非藥物結合的方式治療各類(lèi)睡眠障礙?？剖议_(kāi)展認知行為、睡眠衛生教育等特色干預，對頑固性失眠有顯著(zhù)。

福建省立醫院地址：福建省福州市鼓樓區東街134號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.福建醫科大學(xué)附屬協(xié)和醫院-心理科

福建醫科大學(xué)附屬協(xié)和醫院心理科設有獨立的睡眠障礙門(mén)診，采用國際標準的失眠認知行為治療（CBT-I）技術(shù)?？剖遗鋫鋵?zhuān)業(yè)心理測評系統和生物反饋儀，通過(guò)個(gè)性化方案解決焦慮性失眠、晝夜節律紊亂等問(wèn)題。

福建醫科大學(xué)附屬協(xié)和醫院地址：福建省福州市新權路29號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，夜間門(mén)診至20:30。

3.福建醫科大學(xué)附屬第一醫院-精神衛生中心

福建醫科大學(xué)附屬第一醫院精神衛生中心是福建省睡眠醫學(xué)聯(lián)盟成員單位，開(kāi)展多學(xué)科聯(lián)合診療模式。中心擁有獨立的睡眠監測病房，可進(jìn)行整夜睡眠呼吸監測和周期性肢體運動(dòng)障礙評估，對復雜型失眠診斷準確率高。

福建醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：福建省福州市臺江區茶中路20號。

就診科室：精神衛生中心睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.福州市第二醫院-中醫內科

福州市第二醫院中醫內科運用針灸、耳穴壓豆等傳統調理失眠，尤其擅長(cháng)肝郁化火型、心脾兩虛型失眠的中藥調理?？剖已邪l(fā)的安神方劑結合五行音樂(lè )，對藥物依賴(lài)型失眠患者具有獨特優(yōu)勢。

福州市第二醫院地址：福建省福州市倉山區上藤路47號。

就診科室：中醫內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

5.福建省福州神經(jīng)精神病防治院-睡眠醫學(xué)科

福建省福州神經(jīng)精神病防治院睡眠醫學(xué)科是省內較早成立的專(zhuān)科，擁有6個(gè)標準睡眠監測室?？剖也捎盟幬锫?lián)合經(jīng)顱磁刺激（rTMS）技術(shù)治療難治性失眠，對伴有抑郁、焦慮的共病失眠患者顯著(zhù)。

福建省福州神經(jīng)精神病防治院地址：福建省福州市倉山區建新鎮金塘路2號。

就診科室：睡眠醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：每日8:00-21:00（含節假日）。

6.福建省人民醫院-中醫神志病科

福建省人民醫院中醫神志病科將"五神藏"理論應用于失眠治療，開(kāi)發(fā)出系列院內制劑?？剖姨厣?子午流注針?lè )?能有效改善睡眠結構，配合中藥熏蒸對更年期失眠、老年性失眠效果突出。

福建省人民醫院地址：福建省福州市臺江區817中路602號。

就診科室：中醫神志病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日白天時(shí)段。

7.福州市中醫院-治未病科

福州市中醫院治未病科通過(guò)體質(zhì)辨識制定個(gè)性化失眠調理方案，開(kāi)展穴位貼敷、拔罐等非藥物?？剖医⒌?睡眠調養中心"提供從診斷到康復的全周期管理，對輕度失眠患者率達85%以上。

福州市中醫院地址：福建省福州市鼓樓區鼓東路102號。

就診科室：治未病科。

門(mén)診時(shí)間：工作日及周六上午。

8.福建省老年醫院-老年神經(jīng)內科

福建省老年醫院老年神經(jīng)內科專(zhuān)注老年群體失眠診療，建立"睡眠-認知功能"聯(lián)合評估體系?？剖也捎玫蛣┝克幬锝Y合光照，有效解決老年人早醒、片段化睡眠等特殊問(wèn)題。

福建省老年醫院地址：福建省福州市鼓樓區北環(huán)中路147號。

就診科室：老年神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

9.福州市第一醫院-心身醫學(xué)科

福州市第一醫院心身醫學(xué)科采用"雙心醫學(xué)"模式治療失眠，通過(guò)心率變異性檢測評估自主神經(jīng)功能?？剖乙M(jìn)德國睡眠放松訓練系統，對工作壓力導致的失眠癥狀緩解效果明顯。

福州市第一醫院地址：福建省福州市臺江區達道路190號。

就診科室：心身醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：每日開(kāi)放，午間不休。

10.福建省婦幼保健院-婦女保健科

福建省婦幼保健院婦女保健科設有圍產(chǎn)期睡眠門(mén)診，針對孕產(chǎn)婦失眠特點(diǎn)制定專(zhuān)屬方案?？剖疫\用低頻脈沖耳穴治療儀改善妊娠期失眠，產(chǎn)后失眠康復達90%。

福建省婦幼保健院地址：福建省福州市道山路18號。

就診科室：婦女保健科圍產(chǎn)期睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午。

建立規律的睡眠節律是預防失眠的關(guān)鍵。建議固定就寢和起床時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設備，臥室環(huán)境保持黑暗安靜。適度日間運動(dòng)有助于提升睡眠質(zhì)量，但睡前3小時(shí)應避免劇烈運動(dòng)。飲食方面減少咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過(guò)飽。認知行為中的"睡眠限制法"和"刺激控制法"被證實(shí)對慢性失眠有效，必要時(shí)可在專(zhuān)業(yè)醫師指導下實(shí)施。