重慶治療失眠比較好的醫院有重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院、陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院）、重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院、重慶市中醫院、重慶市第四人民醫院、重慶市精神衛生中心、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫院、重慶醫科大學(xué)附屬兒童醫院、重慶市第九人民醫院、重慶市第五人民醫院。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或某些疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響身體健康和生活質(zhì)量，因此及時(shí)就醫非常重要。

1.重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科在失眠等睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗?？剖覔碛械乃弑O測設備和專(zhuān)業(yè)的醫療團隊，能夠為患者提供個(gè)性化的治療方案。醫院作為重慶地區醫療水平較高的綜合性醫院，在神經(jīng)系統疾病診療領(lǐng)域享有較高聲譽(yù)。

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：重慶市渝中區袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院-神經(jīng)內科

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢?？剖以O有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙門(mén)診，采用多導睡眠監測等技術(shù)對失眠患者進(jìn)行全面評估。醫院作為軍隊醫院，醫療設備，專(zhuān)家團隊實(shí)力雄厚。

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院地址：重慶市沙坪壩區高灘巖正街30號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

3.重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院神經(jīng)內科在失眠等睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗?？剖覔碛袑?zhuān)業(yè)的睡眠監測室和心理咨詢(xún)團隊，能夠為患者提供全面的診療服務(wù)。醫院作為重慶地區重要的醫療中心，在神經(jīng)系統疾病診療方面具有較強實(shí)力。

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院地址：重慶市渝中區臨江路74號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.重慶市中醫院-中醫內科

重慶市中醫院中醫內科在治療失眠方面具有獨特優(yōu)勢?？剖也捎弥形麽t結合的方法，通過(guò)中藥調理、針灸等傳統幫助改善睡眠質(zhì)量。醫院作為重慶地區規模較大的中醫院，在中醫治療睡眠障礙方面積累了豐富經(jīng)驗。

重慶市中醫院地址：重慶市江北區盤(pán)溪七支路6號。

就診科室：中醫內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.重慶市精神衛生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛生中心設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙科，專(zhuān)注于各類(lèi)睡眠障礙的診療?？剖覔碛袑?zhuān)業(yè)的心理評估團隊和的睡眠監測設備，能夠為失眠患者提供全面的診療方案。醫院在精神心理疾病和睡眠障礙診療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢。

重慶市精神衛生中心地址：重慶市沙坪壩區歌樂(lè )山礦山坡51號。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。

改善失眠癥狀需要從多方面入手。保持規律的作息時(shí)間，避免睡前使用電子設備，創(chuàng )造安靜舒適的睡眠環(huán)境都有助于改善睡眠質(zhì)量。適當運動(dòng)可以促進(jìn)睡眠，但應避免睡前劇烈運動(dòng)。飲食方面，晚餐不宜過(guò)飽，避免攝入含咖啡因的飲品。如果失眠癥狀持續存在，建議及時(shí)就醫，在專(zhuān)業(yè)醫生指導下進(jìn)行治療。