重慶治療失眠焦慮比較好的醫院有重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院、重慶市精神衛生中心、陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院）、重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院、重慶市中醫院、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫院、重慶市第四人民醫院、重慶市第九人民醫院等。這些醫院在精神心理疾病的診療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗和專(zhuān)業(yè)的醫療團隊，能夠為患者提供全面的失眠焦慮評估和治療方案。其中部分醫院設有獨立的精神心理科或睡眠醫學(xué)中心，配備了的診療設備，采用藥物治療、心理治療、物理治療等綜合干預手段，幫助患者改善睡眠質(zhì)量和焦慮癥狀。

失眠焦慮是現代社會(huì )常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，長(cháng)期失眠可能導致情緒障礙、認知功能下降，甚至誘發(fā)其他軀體疾病。及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫療機構就診，接受系統評估和規范治療非常重要。

1.重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院-心理衛生中心

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院心理衛生中心是重慶市重點(diǎn)學(xué)科，擁有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診和焦慮障礙專(zhuān)病門(mén)診。中心開(kāi)展多導睡眠監測、認知行為治療、生物反饋治療等特色技術(shù)，在失眠伴發(fā)焦慮的診療方面形成了一套完整的評估和治療體系。醫院配備國際標準的睡眠監測室，能夠準確診斷各類(lèi)睡眠障礙，并根據患者具體情況制定個(gè)體化治療方案。

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：重慶市渝中區袁家崗友誼路1號。

就診科室：心理衛生中心。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.重慶市精神衛生中心-睡眠醫學(xué)科

重慶市精神衛生中心是重慶市的三級甲等精神專(zhuān)科醫院，其睡眠醫學(xué)科專(zhuān)門(mén)研究各類(lèi)睡眠障礙及相關(guān)情緒問(wèn)題?？剖覔碛袑?zhuān)業(yè)的睡眠監測設備和治療儀器，采用藥物治療結合認知行為治療、放松訓練等心理干預方法，對失眠伴焦慮患者進(jìn)行綜合管理。醫院還設有日間康復中心和心理咨詢(xún)門(mén)診，為患者提供全方位的心理健康服務(wù)。

重慶市精神衛生中心地址：重慶市沙坪壩區歌樂(lè )山礦山坡51號。

就診科室：睡眠醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天門(mén)診，具體時(shí)間為上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院）-心理科

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院心理科在軍地患者中享有較高聲譽(yù)，科室設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診和焦慮障礙專(zhuān)病門(mén)診。醫院采用多學(xué)科協(xié)作模式，整合心理科、神經(jīng)內科、呼吸科等專(zhuān)家資源，為復雜失眠焦慮患者提準診療?？剖乙M(jìn)了國際的睡眠監測系統和經(jīng)顱磁刺激治療儀，開(kāi)展失眠認知行為治療團體輔導，幫助患者重建健康睡眠模式。

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院地址：重慶市沙坪壩區高灘巖正街30號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，擅長(cháng)診治各類(lèi)失眠及相關(guān)情緒問(wèn)題?？剖覔碛袑?zhuān)業(yè)的神經(jīng)心理評估團隊和睡眠監測技術(shù)，能夠準確區分原發(fā)性失眠和繼發(fā)于焦慮障礙的睡眠問(wèn)題。醫院采用藥物調整、睡眠衛生教育、放松訓練等綜合治療方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量，緩解焦慮情緒。

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院地址：重慶市渝中區臨江路74號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.重慶市中醫院-神志病科

重慶市中醫院神志病科充分發(fā)揮中醫藥特色優(yōu)勢，在失眠焦慮的治療方面積累了豐富經(jīng)驗?？剖也捎弥兴幷{理、針灸、推拿等傳統中醫，結合現代心理治療技術(shù)，形成了一套中西醫結合治療失眠焦慮的特色方案。醫院還開(kāi)展耳穴壓豆、五行音樂(lè )等非藥物，為不宜長(cháng)期服用西藥的患者提供了更多治療選擇。

重慶市中醫院地址：重慶市渝中區道門(mén)口40號。

就診科室：神志病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天門(mén)診，具體時(shí)間為上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

保持良好的睡眠衛生習慣對預防和改善失眠焦慮非常重要。建議保持規律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床；睡前避免使用電子設備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境；白天適當運動(dòng)但避免睡前劇烈活動(dòng)；限制咖啡因和酒精攝入；學(xué)習放松技巧如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松等。若自我調節效果不佳或癥狀持續超過(guò)一個(gè)月，應及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫療幫助，避免長(cháng)期失眠導致身心健康問(wèn)題加重。