重慶治療焦慮失眠比較好的醫院有重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院、重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院、重慶市精神衛生中心、陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院）、陸軍軍醫大學(xué)第二附屬醫院（新橋醫院）、重慶市中醫院、重慶市第四人民醫院、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫院、重慶市第九人民醫院、重慶市第五人民醫院。

焦慮失眠是常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，可能由壓力、情緒障礙或生理因素引發(fā)。及時(shí)就醫有助于緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。

1.重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院-心理衛生中心

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院心理衛生中心在焦慮障礙和睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗。該中心擁有專(zhuān)業(yè)的心理評估系統和多學(xué)科團隊，采用藥物治療結合心理干預的綜合，為患者提供個(gè)性化治療方案。醫院配備的睡眠監測設備，能夠準確診斷各類(lèi)睡眠障礙。

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：重慶市渝中區袁家崗友誼路1號。

就診科室：心理衛生中心。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院-精神科

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院精神科在焦慮癥和失眠治療領(lǐng)域具有顯著(zhù)優(yōu)勢?？剖议_(kāi)展認知行為治療、生物反饋治療等多種非藥物，同時(shí)結合新藥物治療方案。醫院設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙門(mén)診，由資深專(zhuān)家坐診，提供從診斷到康復的全流程服務(wù)。

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院地址：重慶市渝中區臨江路74號。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，具體時(shí)間為8:00-12:00，14:00-17:30。

3.重慶市精神衛生中心-臨床心理科

重慶市精神衛生中心是重慶地區精神衛生領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)機構，臨床心理科在焦慮失眠治療方面經(jīng)驗豐富。中心采用國際標準的診療流程，配備的心理測量設備和治療儀器。治療團隊由資深心理醫生組成，提供藥物、心理和物理治療相結合的個(gè)性化方案。

重慶市精神衛生中心地址：重慶市江北區金紫山102號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:30-17:00，周末及節假日有值班醫生。

4.陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院）-心理科

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院心理科在軍地患者中享有良好聲譽(yù)?？剖覔碛袑?zhuān)業(yè)的睡眠實(shí)驗室，可進(jìn)行多導睡眠監測等檢查。治療方面采用藥物與心理治療相結合的方式，特別對創(chuàng )傷后應激障礙相關(guān)的失眠有獨特治療經(jīng)驗。醫院還開(kāi)展團體心理治療和放松訓練等項目。

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院地址：重慶市沙坪壩區高灘巖正街30號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.陸軍軍醫大學(xué)第二附屬醫院（新橋醫院-神經(jīng)內科

陸軍軍醫大學(xué)第二附屬醫院神經(jīng)內科在器質(zhì)性失眠和焦慮相關(guān)睡眠障礙診療方面具有特色?？剖遗鋫鋵?zhuān)業(yè)的神經(jīng)心理評估團隊，能夠鑒別診斷各類(lèi)睡眠障礙。治療上注重病因治療與癥狀控制相結合，尤其擅長(cháng)老年人群焦慮失眠的綜合管理。

陸軍軍醫大學(xué)第二附屬醫院地址：重慶市沙坪壩區新橋正街183號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午半天，具體時(shí)間為8:00-12:00，14:00-17:30。

6.重慶市中醫院-神志病科

重慶市中醫院神志病科采用中西醫結合方法治療焦慮失眠?？剖疫\用中藥調理、針灸、推拿等傳統，配合現代心理治療技術(shù)，形成特色治療方案。特別對長(cháng)期服用西藥效果不佳或出現藥物依賴(lài)的患者有較好，能夠減少藥物，提高睡眠質(zhì)量。

重慶市中醫院地址：重慶市江北區盤(pán)溪七支路6號。

就診科室：神志病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30，夜間門(mén)診至20:00。

7.重慶市第四人民醫院-心理科

重慶市第四人民醫院心理科在焦慮障礙和睡眠障礙的診療方面積累了豐富臨床經(jīng)驗?？剖易⒅匦睦碓u估與生理檢查相結合，準確診斷病因。治療上采用個(gè)性化方案，包括藥物治療、認知行為治療和生物反饋治療等，幫助患者重建健康睡眠模式。

重慶市第四人民醫院地址：重慶市渝中區健康路1號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30，周六上午半天。

8.重慶大學(xué)附屬腫瘤醫院-心理社會(huì )科

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫院心理社會(huì )科專(zhuān)門(mén)針對腫瘤患者及其家屬的焦慮失眠問(wèn)題提供專(zhuān)業(yè)服務(wù)?？剖伊私饽[瘤治療過(guò)程中的特殊心理需求，提供針對性心理支持和睡眠管理方案。治療團隊由腫瘤心理專(zhuān)家組成，能夠處理腫瘤相關(guān)性失眠等復雜情況。

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫院地址：重慶市沙坪壩區漢渝路181號。

就診科室：心理社會(huì )科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:30-17:00。

9.重慶市第九人民醫院-精神心理科

重慶市第九人民醫院精神心理科在社區心理健康服務(wù)方面具有優(yōu)勢?？剖议_(kāi)展從青少年到老年各年齡段的焦慮失眠診療工作，特別關(guān)注職場(chǎng)人群的心理健康問(wèn)題。治療上強調早期干預和長(cháng)期隨訪(fǎng)，幫助患者建立健康的生活方式。

重慶市第九人民醫院地址：重慶市北碚區碚峽路6號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周末上午半天。

10.重慶市第五人民醫院-臨床心理科

重慶市第五人民醫院臨床心理科采用生物-心理-社會(huì )醫學(xué)模式治療焦慮失眠?？剖遗鋫鋵?zhuān)業(yè)心理測評系統，能夠全面評估患者心理狀態(tài)。治療上注重病因分析，提供藥物、心理和物理治療相結合的個(gè)性化方案，尤其擅長(cháng)處理心身疾病伴發(fā)的睡眠障礙。

重慶市第五人民醫院地址：重慶市南岸區仁濟路24號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

預防焦慮失眠需要建立健康的生活方式。保持規律作息，每天固定時(shí)間上床和起床；避免睡前使用電子設備，創(chuàng )造安靜舒適的睡眠環(huán)境；適度運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但避免睡前劇烈運動(dòng)；學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等；限制咖啡因和酒精攝入；白天避免長(cháng)時(shí)間午睡。若失眠持續超過(guò)兩周或伴隨明顯焦慮情緒，建議及時(shí)就醫尋求專(zhuān)業(yè)幫助。心理健康與生理健康同樣重要，應給予足夠重視。