水是世界上最廉價(jià)最有治療力量的奇藥，水是預防、抵抗疾病最好的良藥。讓我們和小編一起看看夏天喝更多水的好處。

1.夏天預防感冒

很多人認為感冒是因為感冒，其實(shí)不然，夏天太熱也會(huì )感冒。這就是所謂的熱感冒，夏天怎么感冒？

夏天感冒的原因主要是突然感冒，人們在夏天過(guò)度冷卻空調，出汗時(shí)突然洗冷水澡等，容易引起熱風(fēng)。因此，預防夏季感冒需要注意冷風(fēng)，調節內部溫度，多喝水。

2.發(fā)燒不急著(zhù)吃藥喝水就行

熱感冒的最主要癥狀是發(fā)熱，但不怕明顯寒冷。夏天的熱感冒是炎熱這個(gè)詞。那么如何來(lái)預防夏季感冒呢？夏季感冒如果沒(méi)有引起并發(fā)癥，或長(cháng)時(shí)間連續高熱，患者無(wú)需急著(zhù)服藥，可以用非藥物手段降溫，比如說(shuō)將濕毛巾搭在額頭上、擦酒精、多喝水、補充維生素C或者復合B族維生素等。

另外，夏天多喝水有助于退燒，也可以預防感冒。發(fā)燒中消耗大量體液，必須立即補充水分，多喝水平是毫無(wú)疑問(wèn)的。

3.喝水不要突然感冒

夏天的熱感冒多是內外攻擊引起的，外因是冷水、空調過(guò)低等，人體因天氣過(guò)熱消耗過(guò)多，天氣過(guò)熱睡不好，活動(dòng)過(guò)少等，預防夏天感冒時(shí)，也可以從兩個(gè)方面開(kāi)始

4.夏天的炎熱容易失眠的熱水是有效的安神劑

人體逐漸進(jìn)入夢(mèng)想狀態(tài)是體溫下降的過(guò)程。在適合人體睡眠的環(huán)境要求中，溫暖的環(huán)境是必不可少的。睡覺(jué)前洗澡和用熱水浸腳一樣，可以給人溫暖的外部環(huán)境，彌補體溫下降引起的不適，催促睡眠。值得注意的是，水對身體有獨特的按摩效果，緩慢、柔軟、滋潤的效果是最好的鎮靜神劑。

5.色斑早上喝一杯涼白開(kāi)

很多人聽(tīng)說(shuō)早上喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜（蜂蜜食品）水，有人為了美白（美白食品）喝檸檬水，到底喝什么水最好？人體經(jīng)過(guò)一宿的代謝，體內的垃圾需要強有力的外作用來(lái)幫助排泄，沒(méi)有糖分和營(yíng)養物質(zhì)的涼白最好！如果是糖水或者是加入營(yíng)養物質(zhì)的水，那就需要時(shí)間在體內進(jìn)行轉換，不能起到快速沖刷我們機身的作用。因此，早上一杯清澈的白開(kāi)水是排毒的妙計。

6.夏天胃腸不適便秘大口喝水

便秘的原因簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，一個(gè)是體內有宿便，缺水，二個(gè)是腸道等器官沒(méi)有排泄力。前者需要查明原因，每天喝很多水。后者需要大口喝水，動(dòng)作快，水盡快到達結腸，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排水便宜。記住，不要小口喝，水流速度慢，水容易被胃吸收，小便。

7.惡心用鹽水催吐

有時(shí)對吃壞食物的保護性反應，遇到這種情況，不要害怕嘔吐。因為吐臟東西會(huì )讓身體舒適。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐干凈以后，可以用鹽水漱口，起到簡(jiǎn)單地消炎(消炎食品)作用。另外，治療嚴重嘔吐后的脫水，淡鹽水也是很好的補充液，可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。

8.預防尿路感染

治療尿路感染并不復雜，但夏天容易復發(fā)，最好預防治療。平時(shí)要養成多喝水的習慣，充分發(fā)揮水對尿道的沖洗作用，避免細菌滋生。