喜歡炒中國飲食的九大致命傷口
關(guān)鍵詞：#傷口
國菜一直是我們的驕傲，但有些菜肴有健康危險。綜合國內外營(yíng)養專(zhuān)家的意見(jiàn)，我國飲食習慣主要存在以下9個(gè)缺點(diǎn)，需要注意
1.中國人多吃咸。
據統計，全國人均食鹽量每天超過(guò)10克，其中東北人最高，達到18克。世界衛生組織建議將鹽控制在每天5克以下。吃咸的話(huà)，高血壓、胃癌等疾病的發(fā)病率病率。
2.中國人吃味精過(guò)多。
增加了人體對鈉的攝入量，而鈉元素對人體有害。因此，吃湯菜等應該用雞精、蘑菇精等代替味精。
3.中國人的飲食方式。
大多是集體飲食，喜歡互相夾菜，增加了疾病傳染的概率。
4.中國人喜歡吃動(dòng)物內臟。
動(dòng)物內臟含有大量膽固醇，膽固醇是誘發(fā)加重動(dòng)脈粥樣硬化的重要因素。
5.中國人烹飪多采用煎、炒、烹、炸等方法。
喜歡吃炒、炒的食品，增加了患癌癥的機會(huì )。
6.中國人喜歡吃含脂肪較高的紅肉，吃白肉的比例較小。
近年來(lái)，中國人吃白肉的比例逐年增加，這是一個(gè)好現象。
7.中國飲食亞硝酸鹽攝入過(guò)多。
喜歡吃咸魚(yú)、咸肉、咸菜等腌制食品的地區很多，不僅增加了鹽的攝取量，腌制食品中含有很多亞硝酸鹽，還增加了患癌癥的機會(huì )。
8.中國人喜歡吃各種鹵肉。
但是，制作鹵肉時(shí)加入的桂、八角、丁香、青椒等香料不僅性溫，而且容易著(zhù)火，其中含有一定量的黃樟具有一定的誘變性和毒性，容易致癌。因此，各種炎性疾病和慢性肝病患者應少吃鹵肉。
9.中國人喜歡在宴會(huì )上邀請客人。
人們習慣在宴會(huì )上喝大量白酒，暴飲暴食，煙酒同時(shí)來(lái)，有些地區有蔬菜的壞習慣。這些習慣不僅浪費，而且對健康非常不利，容易誘發(fā)多種疾病。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：不要做黃色的臉 養桃花
下一篇：冬季易上火 多吃涼性食物可降火
