冬天吃辣的御寒四招怎么吃都不會(huì )著(zhù)火
辣椒是很多人的最?lèi)?ài)，吃飯有辣椒的生活感覺(jué)很好，但是對于吃辣椒愛(ài)上火的人來(lái)說(shuō)，非常煩惱的事情，想吃怕火該怎么辦，別著(zhù)急，小編來(lái)幫忙，快點(diǎn)來(lái)看看怎么吃辣椒不會(huì )著(zhù)火吧。
一、辣椒和涼性食物烹飪
如果真的像吃辣椒，最好和涼性食物一起烹飪。鴨肉、蝦、苦瓜、甜瓜、黃瓜、百合、綠葉菜等，可以清熱生津、滋陰干燥、瀉火解毒，特別適合胃熱的人吃。烹飪前將辣椒浸泡在醋中，或者在烹飪辣菜時(shí)加入醋，也可以緩解內熱。
二、主食選擇粗糧
如何吃辣椒不起火，實(shí)際上主食吃粗糧可以緩解這種情況。食物纖維含量豐富，可以預防腸胃干燥熱引起的便秘。玉米和白薯是個(gè)好選擇。另外，薏苡也可以干燥，用百合煮粥，效果更加明顯。
三、多喝湯
中醫提醒經(jīng)常吃辣椒的人，喉嚨腫脹疼痛，嘴唇干裂，補充水分，平時(shí)可以喝蔬菜和西紅柿蛋湯，有滋潤生津的效果。吃辣的時(shí)候，喝酸奶和牛奶，不僅能解辣，還能清熱。
四、飯后多吃酸水果
喜歡辣的人，飯后多吃酸水果。酸水果含有單寧酸、纖維素等物質(zhì)，刺激消化液的分泌，加速胃腸蠕動(dòng)，有助于吃辣的人滋陰干燥。吃蘋(píng)果、梨、石榴、香蕉、山楂、葡萄、柚子，有去火的作用。
如何吃辣椒不著(zhù)火的知識對四季養生非常好，如果是喜歡吃辣椒容易著(zhù)火的人，請記住以上四個(gè)建議。
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