左胳膊肘關(guān)節內側疼痛的原因和治療方法
左胳膊肘關(guān)節內側疼痛可能由肌肉勞損、肌腱炎、韌帶損傷、神經(jīng)壓迫、關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部封閉、手術(shù)等方式治療。
1、肌肉勞損：
長(cháng)期重復性動(dòng)作或過(guò)度使用肘關(guān)節周?chē)∪饪赡軐е戮植考±w維微損傷。常見(jiàn)于健身愛(ài)好者或從事搬運工作的人群，表現為肘內側鈍痛且活動(dòng)時(shí)加重。急性期需立即停止引發(fā)疼痛的動(dòng)作，采用冰敷減輕腫脹，后期可通過(guò)熱敷和輕柔拉伸促進(jìn)恢復。
2、肌腱炎：
肱骨內上髁炎（俗稱(chēng)高爾夫球肘）是肘內側肌腱退行性變的典型表現，與反復屈腕動(dòng)作相關(guān)。疼痛常從肘部向小指側放射，握力下降明顯。治療需配合支具固定，采用超聲波等理療手段，嚴重者可考慮體外沖擊波治療。
3、韌帶損傷：
肘關(guān)節內側副韌帶損傷多由運動(dòng)創(chuàng )傷導致，可能伴隨關(guān)節不穩感。輕度損傷表現為局部壓痛和淤青，完全斷裂可能出現異常關(guān)節活動(dòng)。需通過(guò)核磁共振明確損傷程度，部分撕裂可采用鉸鏈式護具保護，完全斷裂需手術(shù)重建。
4、神經(jīng)壓迫：
尺神經(jīng)在肘管處受壓可引起小指側疼痛麻木，夜間癥狀加重?？赡芘c肘部長(cháng)期受壓或骨質(zhì)增生有關(guān)。早期建議調整睡姿避免肘部屈曲，使用營(yíng)養神經(jīng)藥物，保守治療無(wú)效且肌電圖顯示明顯傳導阻滯時(shí)需行尺神經(jīng)松解術(shù)。
5、關(guān)節炎：
類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎或骨關(guān)節炎累及肘關(guān)節時(shí)，晨僵和活動(dòng)受限是典型特征。X線(xiàn)可見(jiàn)關(guān)節間隙狹窄或骨質(zhì)增生。需口服抗炎鎮痛藥物控制癥狀，嚴重關(guān)節變形者可考慮滑膜切除或人工關(guān)節置換手術(shù)。
日常應注意避免肘部過(guò)度負荷，工作時(shí)每30分鐘活動(dòng)手腕肘關(guān)節，睡眠時(shí)保持手臂自然伸展。推薦進(jìn)行前臂旋前旋后、握力球訓練等低強度康復運動(dòng)，飲食中增加深海魚(yú)類(lèi)和堅果攝入以補充歐米伽3脂肪酸。急性期疼痛超過(guò)72小時(shí)不緩解或出現明顯腫脹變形時(shí)，應及時(shí)至骨科或運動(dòng)醫學(xué)科就診。
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