無(wú)緣無(wú)故后背疼是怎么回事
關(guān)鍵詞：#后背疼
無(wú)緣無(wú)故后背疼可能由肌肉勞損、脊柱退行性變、內臟疾病牽涉痛、心理因素、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過(guò)物理治療、藥物治療、原發(fā)病處理等方式緩解。
1、肌肉勞損：
長(cháng)期保持不良姿勢或突然用力可能導致背部肌肉筋膜慢性損傷，表現為酸脹痛且活動(dòng)受限。建議避免久坐久站，局部熱敷配合低強度拉伸運動(dòng)，疼痛持續需排除肌筋膜炎。
2、脊柱退行性變：
頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等脊柱病變可能刺激神經(jīng)根引發(fā)放射性背痛，常伴隨肢體麻木。椎體小關(guān)節紊亂也可能導致突發(fā)刺痛，需通過(guò)影像學(xué)檢查確診，輕癥可采用牽引治療。
3、內臟牽涉痛：
膽囊炎疼痛可放射至右肩背，心肌梗死可能出現后背壓榨痛，腎結石引發(fā)腰背部絞痛。這類(lèi)疼痛多與內臟器官位置相關(guān)，需結合血檢、超聲等排查原發(fā)疾病。
4、心理因素：
焦慮抑郁等情緒障礙可能通過(guò)神經(jīng)肌肉緊張導致非特異性背痛，疼痛區域游走且檢查無(wú)器質(zhì)性病變。認知行為療法聯(lián)合放松訓練有助于改善癥狀。
5、骨質(zhì)疏松：
中老年人椎體壓縮性骨折可表現為突發(fā)性背痛，輕微外力即可誘發(fā)。骨密度檢測可明確診斷，需補充鈣劑維生素D并預防跌倒，嚴重骨折需椎體成形術(shù)治療。
日常應注意保持正確坐姿，避免單側背包或提重物，睡眠選擇硬度適中的床墊。建議每周進(jìn)行3次以上游泳、瑜伽等低沖擊運動(dòng)增強核心肌群力量，飲食中增加奶制品、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。疼痛持續超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱、體重下降等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫排查腫瘤等嚴重疾病。
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