兒童感冒、咳嗽、流鼻涕可通過(guò)推拿特定穴位緩解癥狀，常用部位有迎香穴、肺俞穴、天突穴、膻中穴、大椎穴。

1、迎香穴

迎香穴位于鼻翼兩側凹陷處，推拿該穴位有助于緩解鼻塞和流鼻涕。用拇指指腹輕輕按壓或旋轉按摩，每次持續數分鐘。感冒初期推拿迎香穴可促進(jìn)鼻腔通氣，減輕鼻黏膜充血。操作時(shí)力度需輕柔，避免壓迫過(guò)度引起不適。配合熱敷效果更佳。

2、肺俞穴

肺俞穴在背部第三胸椎棘突下旁開(kāi)兩橫指處，推拿此穴能宣肺止咳?？刹捎萌喾ɑ虿练ㄑ丶怪鶅蓚炔僮?，注意保持室內溫暖。肺俞穴對風(fēng)寒型咳嗽效果顯著(zhù)，能幫助排出呼吸道分泌物。推拿前后可飲用溫水以增強療效。體質(zhì)虛弱者不宜長(cháng)時(shí)間刺激該穴位。

3、天突穴

天突穴位于胸骨上窩中央凹陷處，推拿該穴位可緩解咳嗽和咽喉不適。用中指指腹輕柔向下按壓，配合緩慢深呼吸。痰多咳嗽時(shí)推拿天突穴能促進(jìn)排痰，但需避開(kāi)飯后一小時(shí)操作。幼兒皮膚嬌嫩，推拿時(shí)須使用潤膚油減少摩擦。出現嗆咳應立即停止操作。

4、膻中穴

膻中穴在兩乳頭連線(xiàn)中點(diǎn)處，推拿此穴能寬胸理氣、改善呼吸道癥狀?？捎谜聘槙r(shí)針輕揉，配合檀香等精油效果更好。該穴位對胸悶氣促有調節作用，但發(fā)熱期間不宜過(guò)度刺激。推拿后注意保暖避免受涼。每日操作不宜超過(guò)三次，每次五分鐘以?xún)取?/p>

5、大椎穴

大椎穴在第七頸椎棘突下凹陷處，推拿該穴位能發(fā)散風(fēng)寒、提升免疫力?？捎媚粗概c食指捏提局部皮膚，或配合艾灸增強效果。感冒初期推拿大椎穴有助于縮短病程，但皮膚破損時(shí)禁用。操作后建議飲用姜糖水驅寒。夜間推拿可能影響睡眠，建議白天進(jìn)行。

兒童推拿需在專(zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行，操作前清潔雙手并修剪指甲。每個(gè)穴位推拿時(shí)間控制在三到五分鐘，每日兩到三次為宜。推拿環(huán)境應溫暖避風(fēng)，結束后注意補充水分。若癥狀持續或加重應及時(shí)就醫，推拿不能替代藥物治療。飲食宜清淡，避免生冷油膩食物，保證充足休息有助于康復。推拿時(shí)可配合使用嬰兒按摩油減少皮膚摩擦，觀(guān)察兒童反應調整力度。