眼窩凹陷可能由年齡增長(cháng)、營(yíng)養不良、脫水、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、眼部外傷等原因引起，可通過(guò)補充營(yíng)養、調節作息、藥物治療、手術(shù)治療、日常護理等方式改善。

1.年齡增長(cháng)

隨著(zhù)年齡增長(cháng)，皮下脂肪和膠原蛋白逐漸流失，導致眼周皮膚變薄、支撐力下降，出現眼窩凹陷。這種情況屬于生理性改變，無(wú)須特殊治療，可通過(guò)保持充足睡眠、避免過(guò)度用眼、使用保濕眼霜等方式減緩進(jìn)程。日?？啥鄶z入富含維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，幫助皮膚維持彈性。

2.營(yíng)養不良

長(cháng)期節食或偏食導致蛋白質(zhì)、維生素A等營(yíng)養素缺乏，可能引起眶隔脂肪萎縮。需調整飲食結構，增加雞蛋、牛奶、西藍花等食物的攝入。嚴重營(yíng)養不良者可能出現體重驟降伴隨乏力，需在醫生指導下使用復合維生素片或腸內營(yíng)養制劑進(jìn)行干預。

3.脫水

急性腹瀉、高熱或飲水不足可能導致體液丟失，使眼周組織暫時(shí)性塌陷。及時(shí)補充電解質(zhì)溶液或口服補液鹽可緩解癥狀。若伴隨口渴、尿量減少等表現，需警惕糖尿病或尿崩癥等病理性脫水，應檢測血糖和尿比重。

4.甲狀腺功能亢進(jìn)癥

甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì )加速代謝，導致脂肪分解和眼球突出，表現為眼窩凹陷合并心悸、手抖。需通過(guò)甲巰咪唑等抗甲狀腺藥物控制激素水平，嚴重者需進(jìn)行放射性碘治療?；颊邞ㄆ趶筒榧谞钕俟δ?，避免攝入含碘量高的海產(chǎn)品。

5.眼部外傷

眶骨骨折或眼部手術(shù)后可能出現脂肪組織移位或吸收。輕度凹陷可通過(guò)自體脂肪填充改善，嚴重骨折需行鈦網(wǎng)植入術(shù)修復眶壁。術(shù)后需避免揉眼和劇烈運動(dòng)，遵醫囑使用左氧氟沙星滴眼液預防感染。

眼窩凹陷患者日常應避免用力揉搓眼部，外出時(shí)可佩戴墨鏡減少紫外線(xiàn)刺激。建議每周進(jìn)行3-4次有氧運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，如快走或游泳。飲食上多選擇深色蔬菜和深海魚(yú)類(lèi)，補充維生素E和歐米伽3脂肪酸。若凹陷進(jìn)展迅速或伴隨視力下降、復視等癥狀，需立即就診排查腫瘤或自身免疫性疾病。長(cháng)期使用電子設備者每小時(shí)應遠眺5分鐘，緩解眼周肌肉緊張。