運動(dòng)后得蕁麻疹怎么辦
運動(dòng)后得蕁麻疹可通過(guò)冷敷、口服抗組胺藥物、避免誘發(fā)因素、調整運動(dòng)強度、及時(shí)就醫等方式緩解。蕁麻疹可能與運動(dòng)誘發(fā)的膽堿能性蕁麻疹、過(guò)敏反應、汗液刺激、體溫升高、免疫系統異常等因素有關(guān)。
1、冷敷
運動(dòng)后出現蕁麻疹時(shí)，可用冷毛巾敷在皮膚瘙癢或紅腫處，有助于收縮血管，減輕局部炎癥反應。冷敷時(shí)間控制在10-15分鐘，避免凍傷。若皮膚破損或伴有其他感染癥狀，應停止冷敷并就醫。
2、口服抗組胺藥物
蕁麻疹發(fā)作時(shí)可遵醫囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、地氯雷他定干混懸劑等抗組胺藥物。這些藥物能阻斷組胺受體，緩解瘙癢和風(fēng)團。使用前需排除藥物禁忌，如青光眼、前列腺肥大等患者慎用。
3、避免誘發(fā)因素
運動(dòng)前避免攝入可能誘發(fā)過(guò)敏的食物，如海鮮、堅果等。選擇透氣性好的運動(dòng)服裝，運動(dòng)后及時(shí)清潔皮膚汗液。環(huán)境溫度過(guò)高或空氣污染嚴重時(shí)，應減少戶(hù)外劇烈運動(dòng)。
4、調整運動(dòng)強度
膽堿能性蕁麻疹患者應避免劇烈運動(dòng)導致體溫驟升，可改為游泳、瑜伽等低強度運動(dòng)。運動(dòng)前做好熱身，逐步提高心率。若運動(dòng)過(guò)程中出現呼吸困難、頭暈等全身癥狀，需立即停止運動(dòng)。
5、及時(shí)就醫
若蕁麻疹反復發(fā)作或伴有喉頭水腫、血壓下降等嚴重過(guò)敏反應，需急診處理。醫生可能根據病情開(kāi)具糠酸莫米松乳膏等外用激素，或進(jìn)行過(guò)敏原檢測。慢性蕁麻疹患者需長(cháng)期隨訪(fǎng)治療。
運動(dòng)后蕁麻疹患者應穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物，避免搔抓皮膚。飲食宜清淡，限制辛辣刺激性食物。記錄發(fā)作時(shí)的運動(dòng)類(lèi)型、環(huán)境及飲食，幫助識別誘因。保持規律作息，增強免疫力有助于減少復發(fā)。若癥狀持續超過(guò)6周，需考慮慢性蕁麻疹可能，建議至皮膚科專(zhuān)科就診。
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