夏天寶寶不愛(ài)喝水可通過(guò)調整飲水方式、增加食物含水量、營(yíng)造趣味飲水環(huán)境、選擇合適飲水工具、適當補充電解質(zhì)等方式改善。寶寶不愛(ài)喝水可能與天氣炎熱、飲水口感單一、活動(dòng)量不足等因素有關(guān)。

1、調整飲水方式

少量多次喂水比一次性大量飲水更易被寶寶接受?？蓪⒚咳诊嬎糠譃?-10次，每次20-30毫升，用勺喂或吸管杯緩慢飲用。避免在寶寶玩?；蚩摁[時(shí)強行喂水，選擇安靜清醒時(shí)段更有效。水溫建議保持在25-30攝氏度，過(guò)冷過(guò)熱都可能引起抗拒。

2、增加食物含水量

通過(guò)含水量高的食物補充水分，如西瓜、黃瓜、橙子等水果切小塊食用，或制作西藍花泥、冬瓜湯等清淡流食。母乳喂養的嬰兒可增加哺乳次數，配方奶喂養者無(wú)須額外加水，但需注意奶液濃度調配。6個(gè)月以上寶寶可嘗試稀釋的鮮榨果汁，比例不超過(guò)1:3。

3、營(yíng)造趣味飲水環(huán)境

使用卡通圖案水杯、彩色吸管或會(huì )變色的感溫杯激發(fā)興趣。與寶寶玩干杯游戲，或通過(guò)繪本故事引導喝水。家長(cháng)需示范規律飲水行為，避免在孩子面前飲用含糖飲料?？稍O置定時(shí)提醒，每1-2小時(shí)提供一次飲水機會(huì )。

4、選擇合適飲水工具

根據年齡選用鴨嘴杯、吸管杯或防漏訓練杯，1歲以下建議使用雙柄設計方便抓握。避免使用奶瓶長(cháng)期飲水以防齲齒。夏季可配備便攜式保溫杯保持水溫，外出時(shí)選擇帶刻度水壺方便掌握飲水量。注意定期更換吸管和密封圈。

5、適當補充電解質(zhì)

大量出汗后可在醫生指導下使用口服補液鹽散，或自制淡鹽水。避免直接飲用運動(dòng)飲料，1歲以上寶寶可少量飲用稀釋的椰子水。觀(guān)察尿液顏色，若呈深黃色或每日尿量少于6次，家長(cháng)需警惕脫水風(fēng)險。

夏季需保持室內溫度26-28攝氏度，避免空調直吹。寶寶衣物選擇純棉透氣材質(zhì)，每日洗澡后及時(shí)補水。若出現精神萎靡、眼窩凹陷、尿量明顯減少等脫水癥狀，或連續24小時(shí)拒絕任何液體攝入，家長(cháng)需立即帶寶寶就醫。平時(shí)可記錄每日飲水量，6-12個(gè)月嬰兒需約800毫升，1-3歲幼兒約1300毫升。