腰椎間盤(pán)突出癥可以彎腰嗎
關(guān)鍵詞：#腰椎間盤(pán)突出#腰椎間盤(pán)突出癥
腰椎間盤(pán)突出癥患者通?？梢赃m度彎腰，但需避免快速彎腰或負重彎腰。腰椎間盤(pán)突出癥是因椎間盤(pán)退變或外力損傷導致髓核突出壓迫神經(jīng)，引發(fā)腰痛、下肢放射痛等癥狀的疾病。彎腰動(dòng)作可能加重椎間盤(pán)壓力，需根據病情程度調整活動(dòng)方式。
病情穩定期患者可進(jìn)行緩慢、小幅度的彎腰動(dòng)作，如日常拾物時(shí)屈膝下蹲代替直接彎腰。此類(lèi)動(dòng)作有助于維持腰椎柔韌性，但需配合核心肌群訓練增強脊柱穩定性?？祻推陂g建議使用護腰支具分散壓力，避免久坐或突然扭轉腰部。游泳、平板支撐等低沖擊運動(dòng)可改善局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫。
急性發(fā)作期患者應禁止彎腰動(dòng)作，此時(shí)髓核突出嚴重可能引發(fā)劇烈疼痛甚至馬尾綜合征。需絕對臥床休息1-3周，采用仰臥位時(shí)膝關(guān)節下墊枕減輕椎間盤(pán)壓力。若出現下肢肌力下降或大小便功能障礙，提示存在嚴重神經(jīng)壓迫，需立即就醫進(jìn)行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)或椎板減壓術(shù)等治療。
腰椎間盤(pán)突出癥患者日常應保持標準站姿與坐姿，使用符合人體工學(xué)的座椅并設置腰部支撐。睡眠選擇硬板床搭配5-10厘米適中硬度床墊，側臥時(shí)雙腿間夾枕頭維持脊柱中立位。飲食注意補充鈣質(zhì)與維生素D，適度曬太陽(yáng)促進(jìn)骨骼健康，體重超標者需制定科學(xué)減重計劃降低腰椎負荷。定期復查MRI觀(guān)察椎間盤(pán)突出變化，由康復醫師指導進(jìn)行麥肯基療法等專(zhuān)業(yè)訓練。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：肌肉拉傷貼什么膏藥效果好
