腕關(guān)節扭傷怎么治療
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腕關(guān)節扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、康復訓練等方式治療。腕關(guān)節扭傷通常由外力撞擊、運動(dòng)損傷、關(guān)節退變、韌帶松弛、慢性勞損等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，用繃帶或護腕限制腕關(guān)節活動(dòng)。避免提重物及扭轉動(dòng)作，防止韌帶二次損傷。嚴重者需用三角巾懸吊前臂2-3天，待腫脹消退后逐步恢復活動(dòng)。
2、冷敷熱敷
損傷48小時(shí)內每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減少組織滲出和血腫。48小時(shí)后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。冷熱交替時(shí)需用紗布隔開(kāi)皮膚，避免凍傷或燙傷。
3、藥物治療
可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，麝香壯骨膏改善局部腫脹，鹽酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨修復。若出現皮下淤血可外敷三七傷藥片粉末，合并炎癥時(shí)需聯(lián)用頭孢克洛分散片。
4、支具固定
中度以上扭傷建議佩戴腕關(guān)節支具3-4周，選擇可調節角度的醫用護具。夜間睡眠時(shí)需保持腕部中立位，日?；顒?dòng)時(shí)避免支具過(guò)緊影響血液循環(huán)，定期松解檢查皮膚狀況。
5、康復訓練
腫脹消退后開(kāi)始握力球訓練，逐步進(jìn)行腕關(guān)節屈伸、旋轉的被動(dòng)牽拉。2周后加入彈力帶抗阻練習，4周后恢復抓握礦泉水瓶等負重訓練。訓練中出現疼痛需立即停止并冰敷。
恢復期間避免食用辛辣刺激食物，多補充富含維生素C的獼猴桃、西藍花促進(jìn)結締組織修復。睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢減輕腫脹，康復訓練需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下循序漸進(jìn)。若6周后仍存在關(guān)節不穩或持續疼痛，需進(jìn)行核磁共振檢查排除韌帶斷裂。
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