長(cháng)期腰疼的男性可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統結石、強直性脊柱炎、前列腺炎等原因引起，可通過(guò)物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫明確病因，避免延誤治療。

1、腰肌勞損

長(cháng)期保持不良姿勢或過(guò)度負重可能導致腰部肌肉慢性損傷。典型表現為腰部酸痛，活動(dòng)后加重，休息后緩解?？赏ㄟ^(guò)熱敷、推拿等物理療法改善血液循環(huán)，遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛。日常需避免久坐久站，加強腰背肌鍛煉。

2、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)退變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經(jīng)根。常見(jiàn)癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時(shí)加重。急性期需臥床休息，遵醫囑使用甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)，配合腰椎牽引治療。若保守治療無(wú)效，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等微創(chuàng )手術(shù)。

3、泌尿系統結石

腎結石或輸尿管結石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)腰部絞痛，常伴有血尿、尿頻等癥狀。確診需進(jìn)行泌尿系超聲檢查，較小結石可通過(guò)多飲水促進(jìn)排出，疼痛劇烈時(shí)可遵醫囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊擴張輸尿管，配合體外沖擊波碎石治療。

4、強直性脊柱炎

該自身免疫性疾病多見(jiàn)于青年男性，表現為晨僵、夜間腰痛，活動(dòng)后減輕。需通過(guò)血液HLA-B27檢測和骶髂關(guān)節CT確診。治療以柳氮磺吡啶腸溶片聯(lián)合康復訓練為主，嚴重者需使用依那西普注射液控制炎癥。

5、前列腺炎

慢性前列腺炎可引起腰骶部隱痛，常伴尿頻、會(huì )陰不適。前列腺液檢查可見(jiàn)白細胞增多。治療需遵醫囑使用鹽酸左氧氟沙星片抗感染，配合溫水坐浴改善局部循環(huán)。避免飲酒和辛辣刺激飲食，保持規律性生活。

長(cháng)期腰痛男性應避免自行服用止痛藥掩蓋病情，建議完善腰椎MRI、泌尿系超聲等檢查明確診斷。日常生活中注意保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，避免提重物和劇烈扭轉腰部?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等低強度運動(dòng)增強核心肌群力量，飲食上適當增加牛奶、豆制品等含鈣食物攝入。若疼痛持續加重或出現下肢麻木、排尿異常等情況需立即就醫。