葉酸對于孕婦有什么作用
葉酸對孕婦的作用主要是預防胎兒神經(jīng)管缺陷、促進(jìn)胎盤(pán)發(fā)育、降低妊娠并發(fā)癥風(fēng)險、支持紅細胞生成以及參與DNA合成。孕婦缺乏葉酸可能導致胎兒發(fā)育異?；蚰阁w貧血等問(wèn)題。
1、預防神經(jīng)管缺陷
葉酸是胎兒神經(jīng)管閉合的關(guān)鍵營(yíng)養素，孕早期補充葉酸可降低無(wú)腦兒、脊柱裂等神經(jīng)管缺陷的發(fā)生概率。神經(jīng)管在受孕后21-28天完成閉合，此時(shí)多數孕婦尚未察覺(jué)妊娠，因此建議備孕期即開(kāi)始每日補充葉酸片劑，如斯利安葉酸片、愛(ài)樂(lè )維復合維生素片等含葉酸的制劑。
2、促進(jìn)胎盤(pán)發(fā)育
葉酸參與胎盤(pán)血管形成與細胞增殖，充足的葉酸攝入有助于胎盤(pán)絨毛膜發(fā)育，保障胎兒營(yíng)養供應。妊娠期葉酸需求從日常400微克增至600微克，可通過(guò)食用動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等食物結合葉酸補充劑滿(mǎn)足。
3、降低妊娠并發(fā)癥
葉酸缺乏可能增加妊娠高血壓、早產(chǎn)及低出生體重兒風(fēng)險。葉酸通過(guò)調節同型半胱氨酸代謝維護血管內皮功能，建議合并糖尿病或肥胖的高危孕婦在醫生指導下增加葉酸攝入量。
4、支持紅細胞生成
葉酸與維生素B12協(xié)同促進(jìn)紅細胞成熟，預防巨幼細胞性貧血。孕婦血容量擴張導致對葉酸需求增加，若出現乏力、蒼白等貧血癥狀，需排查葉酸水平并遵醫囑補充葉酸亞鐵片等藥物。
5、參與DNA合成
葉酸作為一碳單位載體，是胎兒細胞分裂和器官發(fā)育必需的輔酶。整個(gè)孕期持續補充葉酸有助于胎兒正常生長(cháng)發(fā)育，可通過(guò)攝入蘆筍、菠菜等天然食物配合孕婦專(zhuān)用復合維生素補充。
孕婦應從孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補充400-800微克葉酸，持續至哺乳期結束。除服用葉酸制劑外，需均衡攝入富含葉酸的食物如西藍花、柑橘類(lèi)水果、豆類(lèi)等，避免高溫烹飪破壞葉酸活性。定期產(chǎn)檢監測葉酸水平，合并胃腸道吸收障礙或特殊用藥史的孕婦應在醫生指導下調整補充方案。同時(shí)注意避免酒精和煙草干擾葉酸代謝，保持適度運動(dòng)促進(jìn)營(yíng)養吸收。
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