1歲前嬰兒如何吃水果
1歲前嬰兒吃水果需以果泥或果汁形式引入，避免整顆喂食。適合的水果主要有蘋(píng)果泥、香蕉泥、梨泥、牛油果泥、藍莓泥等低敏軟質(zhì)水果，每次少量嘗試并觀(guān)察過(guò)敏反應。
1、蘋(píng)果泥
蘋(píng)果富含果膠和維生素C，蒸熟后搗成泥狀更易消化。初次添加建議從5克開(kāi)始，選擇酸甜適中的紅富士或嘎啦蘋(píng)果，去皮去核后蒸煮10分鐘，可緩解嬰兒便秘。若出現口周紅疹或腹瀉需暫停。
2、香蕉泥
香蕉含鉀和膳食纖維，成熟香蕉直接壓成糊狀即可喂食。注意選擇表皮帶黑點(diǎn)的熟透香蕉，未成熟香蕉含鞣酸可能加重便秘。每天不超過(guò)20克，腹瀉期間不宜食用。
3、梨泥
水梨蒸制后具有潤肺止咳作用，適合秋冬季添加。將去核梨塊蒸15分鐘至透明狀，攪拌成細膩泥狀。初次嘗試建議混合米糊降低甜度，咳嗽期間可每日喂10-15克。
4、牛油果泥
牛油果提供優(yōu)質(zhì)脂肪和葉酸，果肉挖出后直接研磨成奶油狀。首次添加需測試過(guò)敏反應，從5克開(kāi)始每周2-3次?？纱钆淠溉榛蚺浞侥陶{節稠度，促進(jìn)嬰兒大腦發(fā)育。
5、藍莓泥
藍莓富含花青素，蒸煮后過(guò)篩去除果皮。建議8月齡后引入，初次1-2顆藍莓制成的泥量，觀(guān)察是否出現皮疹或胃腸不適。冷凍藍莓需徹底解凍并加熱殺菌后制作。
添加水果應遵循單一品種、連續3天觀(guān)察的原則，首次在上午喂食以便及時(shí)發(fā)現過(guò)敏。避免芒果、菠蘿等易致敏水果，柑橘類(lèi)水果需稀釋后飲用。所有水果工具需專(zhuān)用并高溫消毒，果泥現做現吃不超過(guò)2小時(shí)，未吃完的果泥須丟棄。隨著(zhù)月齡增長(cháng)，10個(gè)月后可嘗試軟質(zhì)水果碎塊鍛煉咀嚼能力。
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