二十幾歲脫發(fā)嚴重可能與遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養不良、內分泌失調、頭皮疾病等原因有關(guān)。脫發(fā)嚴重時(shí)建議及時(shí)就醫，明確病因后遵醫囑治療。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，多見(jiàn)于20-30歲男性?；颊?a href="http://m.mmhgsj.com/k/ikxa6gvukmsjlfg.html" target="_blank">毛囊對雙氫睪酮敏感，導致毛囊逐漸萎縮，表現為前額發(fā)際線(xiàn)后移或頭頂頭發(fā)稀疏?？勺襻t囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程，必要時(shí)考慮毛發(fā)移植手術(shù)。

2、精神壓力

長(cháng)期焦慮、緊張或睡眠不足會(huì )導致休止期脫發(fā)，每日脫發(fā)量可能超過(guò)100根。壓力會(huì )擾亂毛囊生長(cháng)周期，使更多頭發(fā)提前進(jìn)入休止期。建議通過(guò)運動(dòng)、冥想等方式緩解壓力，保證每天7-8小時(shí)睡眠，多數人在壓力緩解后6-12個(gè)月頭發(fā)會(huì )逐漸再生。

3、營(yíng)養不良

節食減肥、偏食可能導致鐵蛋白、鋅、維生素D等營(yíng)養素缺乏，引起彌漫性脫發(fā)。女性缺鐵性貧血患者更易出現此類(lèi)脫發(fā)。日常需均衡攝入紅肉、深色蔬菜、堅果等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，必要時(shí)在醫生指導下補充硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服溶液等制劑。

4、內分泌失調

多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病會(huì )干擾激素水平，造成頭發(fā)干枯易斷?；颊叱０橛性陆?jīng)紊亂、體重增加等癥狀。需通過(guò)性激素六項、甲狀腺功能檢測確診，使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、左甲狀腺素鈉片等藥物調節內分泌。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等會(huì )引起局部脫發(fā)，伴有頭皮瘙癢、鱗屑等癥狀。真菌感染需使用酮康唑洗劑、鹽酸特比萘芬片治療，炎癥性皮膚病可外用哈西奈德溶液。避免頻繁燙染頭發(fā)，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，每周洗頭2-3次為宜。

脫發(fā)患者應避免過(guò)度牽拉頭發(fā)，減少使用電吹風(fēng)和高溫卷發(fā)器。洗頭時(shí)水溫不超過(guò)40攝氏度，輕柔按摩頭皮而非抓撓。每日脫發(fā)量超過(guò)150根持續超過(guò)3個(gè)月，或出現斑片狀脫發(fā)時(shí)需盡早就診皮膚科。均衡飲食中可增加黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物，但需注意這些食物不能替代藥物治療。