膝關(guān)節炎怎么治療好
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膝關(guān)節炎可通過(guò)生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。膝關(guān)節炎通常由關(guān)節退變、肥胖、外傷、炎癥反應、遺傳等因素引起。
1、生活干預
減輕體重有助于降低膝關(guān)節負荷，建議通過(guò)低強度有氧運動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)控制體重。避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節磨損的動(dòng)作，日常使用手杖或護膝分擔壓力。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚(yú)類(lèi)，幫助維持骨骼健康。
2、物理治療
超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)改善局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節僵硬。超聲波治療利用機械振動(dòng)效應促進(jìn)炎癥吸收，每次治療15-20分鐘。中醫針灸選取犢鼻、陽(yáng)陵泉等穴位，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò )，每周治療3次。
3、藥物治療
雙氯芬酸鈉緩釋片通過(guò)抑制前列腺素合成減輕疼痛和腫脹，胃腸不適者可用塞來(lái)昔布膠囊替代。硫酸氨基葡萄糖膠囊刺激軟骨細胞合成蛋白多糖，需連續服用8周以上。關(guān)節腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能，每周1次，5次為1療程。
4、手術(shù)治療
關(guān)節鏡下游離體摘除術(shù)適用于半月板撕裂或軟骨碎片導致的機械性卡壓。單髁置換術(shù)針對局限性軟骨缺損，保留健康骨組織。全膝關(guān)節置換術(shù)用于終末期病變，術(shù)后需進(jìn)行6-8周康復訓練恢復關(guān)節活動(dòng)度。
5、康復訓練
直腿抬高練習增強股四頭肌力量，每日3組每組15次。水中步行訓練利用浮力減輕負重，水溫保持32-34℃。平衡墊訓練改善本體感覺(jué)，每次10分鐘，注意扶穩防跌倒。
膝關(guān)節炎患者應避免長(cháng)時(shí)間保持跪姿或盤(pán)腿坐，冬季注意膝關(guān)節保暖。選擇平底軟質(zhì)鞋減少行走沖擊，居家可進(jìn)行熱鹽袋敷貼促進(jìn)血液循環(huán)。建議每半年復查X線(xiàn)觀(guān)察病情進(jìn)展，出現關(guān)節畸形或夜間靜息痛需及時(shí)就診評估手術(shù)指征?？刂蒲呛脱瑢ρ泳応P(guān)節退變有積極作用。
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