手指風(fēng)濕性關(guān)節炎怎么調理
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手指風(fēng)濕性關(guān)節炎需綜合調理，方法包括中藥內服外敷、針灸推拿、飲食調整、適度運動(dòng)及日常護理。
1、中藥調理：
風(fēng)寒濕痹型可用獨活寄生湯加減，濕熱蘊結型選四妙散配合雷公藤制劑，外敷選用生川烏、透骨草等研末調敷關(guān)節。藥酒可選五加皮酒每日10ml溫服，藥茶推薦桑枝30g煎水代茶飲。
2、針灸療法：
取穴以局部阿是穴為主，配合合谷、外關(guān)等遠端穴位，寒證加艾灸關(guān)元穴，熱證用三棱針點(diǎn)刺放血。每周3次，10次為療程，可緩解關(guān)節腫脹疼痛。
3、推拿按摩：
采用揉捏法松解指間關(guān)節周?chē)‰?，點(diǎn)按陽(yáng)池穴促進(jìn)氣血運行，配合搖法活動(dòng)受限關(guān)節。每日早晚各1次，注意手法輕柔避免加重炎癥。
4、膳食調養：
忌食海鮮、動(dòng)物內臟等高嘌呤食物，推薦薏仁山藥粥健脾祛濕，黑豆鯉魚(yú)湯利水消腫?？沙３詸烟?、菠蘿等含抗炎成分的水果。
5、運動(dòng)防護：
晨起做手指屈伸操，每次5分鐘；練習八段錦兩手托天理三焦式改善循環(huán)。寒冷季節佩戴露指手套，避免冷水刺激。
長(cháng)期調理需注意關(guān)節保暖，陰雨天可用艾葉煮水熏洗手部。每日堅持熱鹽包外敷關(guān)節20分鐘，配合慢走、太極等有氧運動(dòng)增強體質(zhì)。發(fā)作期應減少手工勞作，睡眠時(shí)保持手指伸展姿勢。定期復查血沉、C反應蛋白等指標，急性腫痛需及時(shí)就醫排除類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎可能。
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