近視可能由遺傳因素、長(cháng)時(shí)間近距離用眼、缺乏戶(hù)外活動(dòng)、環(huán)境光線(xiàn)不足、眼部疾病等原因引起。近視通常表現為遠視力下降、視物模糊、眼疲勞等癥狀，可通過(guò)佩戴眼鏡、角膜塑形鏡、激光手術(shù)等方式矯正。

1、遺傳因素

近視具有一定的遺傳傾向，父母雙方或一方患有近視，子女發(fā)生近視的概率較高。遺傳性近視通常表現為眼球前后徑過(guò)長(cháng)或角膜曲率過(guò)陡，導致光線(xiàn)無(wú)法準確聚焦在視網(wǎng)膜上。對于有家族近視史的兒童，家長(cháng)需定期帶孩子進(jìn)行視力檢查，建立視力檔案，以便早期發(fā)現近視并及時(shí)干預。

2、長(cháng)時(shí)間近距離用眼

長(cháng)時(shí)間近距離用眼會(huì )導致眼睛調節過(guò)度，睫狀肌持續緊張，容易誘發(fā)或加重近視。常見(jiàn)于長(cháng)時(shí)間閱讀、使用電子設備、寫(xiě)字等行為。建議每用眼30-40分鐘休息5-10分鐘，可通過(guò)遠眺、閉目養神等方式放松眼睛。兒童青少年更需控制用眼時(shí)間，避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼。

3、缺乏戶(hù)外活動(dòng)

戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間不足與近視發(fā)生發(fā)展密切相關(guān)。自然光線(xiàn)有助于視網(wǎng)膜多巴胺的分泌，抑制眼軸過(guò)度增長(cháng)。每天保證2小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，能夠有效預防近視發(fā)生。家長(cháng)應鼓勵孩子多參與戶(hù)外運動(dòng)，如球類(lèi)運動(dòng)、跑步等，減少室內靜態(tài)活動(dòng)時(shí)間。

4、環(huán)境光線(xiàn)不足

光線(xiàn)不足的環(huán)境下用眼，會(huì )加重眼睛負擔，導致視疲勞和近視進(jìn)展。閱讀或工作時(shí)，應保證光線(xiàn)充足均勻，避免在昏暗或強光直射環(huán)境下用眼。臺燈應放置在非慣用手的側前方，光線(xiàn)亮度以300-500勒克斯為宜，同時(shí)開(kāi)啟背景光源，減少明暗對比。

5、眼部疾病

某些眼部疾病可能導致繼發(fā)性近視，如圓錐角膜、白內障早期、糖尿病視網(wǎng)膜病變等。這些疾病可能改變眼球屈光狀態(tài)或導致視力下降。若突然出現視力變化或伴隨眼痛、畏光等癥狀，應及時(shí)就醫檢查。對于病理性近視，需針對原發(fā)病進(jìn)行治療，如使用妥布霉素地塞米松滴眼液控制炎癥，或進(jìn)行玻璃體切割手術(shù)等。

預防近視需從日常生活習慣入手，保持正確的用眼姿勢，控制用眼時(shí)間，增加戶(hù)外活動(dòng)，保證充足睡眠和均衡營(yíng)養。定期進(jìn)行視力檢查，建立視力檔案，有助于早期發(fā)現近視。一旦確診近視，應在專(zhuān)業(yè)醫師指導下選擇合適的矯正方式，避免度數過(guò)快增長(cháng)。高度近視患者需定期檢查眼底，預防視網(wǎng)膜脫離等嚴重并發(fā)癥的發(fā)生。