輕度脂肪肝的危害及治療方法

治療方法:

一、一定要戒酒，多吃蔬菜，多吃水果。

二、控制能量攝取:脂肪肝患者能量供給不應過(guò)高。從事輕度活動(dòng)，體重在正常范圍內的脂肪肝患者必須每天提供126~147KJ(30~35kcal)，防止體重增加和脂肪堆積。肥胖和過(guò)重者，每天每公斤為84~105KJ(20~25kcal)，控制或減輕體重，達到理想或適當的體重。合理飲食預防脂肪肝，吃粗糧，甜的不要吃。

三、飲食組合可以用食物顏色組合保護肝臟的飲食。每天三餐飲食必須合理配合，粗細配合營(yíng)養平衡，足夠的蛋白質(zhì)可以去除肝內脂肪。

四、慎用藥肝是人體化工廠(chǎng)，任何藥物進(jìn)入體內都要通過(guò)肝解毒。所以平時(shí)不要動(dòng)不動(dòng)就吃藥。對于有癥狀的脂肪肝患者，在選擇藥物時(shí)要更加慎重地注意藥物的毒副作用，特別是對肝臟有損傷的藥物絕對不能使用，以免進(jìn)一步加重肝臟的損傷。

五、控制碳水化合物:攝取低碳水化合物飲食，禁食含有單糖和雙糖的食品，如高糖點(diǎn)心、冰淇淋、棗和糖等，促進(jìn)肝內脂肪的腳的消除。但是，過(guò)度限制碳水化合物可以降低本體對胰島素的敏感性。每天碳水化合物最好占總能量的60%左右。

六、補充足夠的飲食纖維:飲食纖維可以減緩胃排放時(shí)間，減少脂肪和糖的攝取和吸收，具有降低血脂、降低血糖的作用。

七、補充足夠的維生素、礦物質(zhì)和微量元素:肝臟儲存多種維生素。

專(zhuān)家注意到，在預防脂肪肝的同時(shí)，飲食中應注意以下治療原則:

1、控制總熱量:輕度脂肪和肝臟每天減輕體重，提供30千卡卡的熱量，重者每天減輕17~25千卡的熱量，減輕體重，有利于肝功能的恢復。

2、蛋白質(zhì)最好每天給患者80~100克蛋白質(zhì)。

3、脂肪:每天提供35~50克脂肪，最好提供不飽和脂肪酸高的植物油。

4、碳水化合物:低碳水化合物的飲食、蔗糖、果糖等禁食，最好每天提供200~300克碳水化合物。

5、鹽:最好控制鹽5~6克。

6、禁止飲酒和含酒精的飲料。

7、一天吃四餐比較好。

正確預防脂肪肝的方法有很多，學(xué)會(huì )控制自己的感情，也能達到養肝護肝的目的。情緒保護肝臟的核心是學(xué)會(huì )憤怒，即使生氣也不要超過(guò)3分鐘。脂肪肝的人們可以通過(guò)適當的娛樂(lè )來(lái)調節感情的目的。聽(tīng)音樂(lè )，看喜劇，分泌有助于健康的荷爾蒙:酶和乙酰膽堿等物質(zhì)，有助于胃蠕動(dòng)規律，改善消化功能。同時(shí)，脂肪肝的人也要多交朋友，多和朋友交流。