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女性健康編輯
醫心科普
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女性?xún)纫陆ㄗh選擇中性或弱酸性專(zhuān)用洗滌劑，手洗為主避免機洗，重點(diǎn)關(guān)注清潔方式、洗滌劑成分、水溫控制、晾曬方法和更換頻率。
1、清潔方式：
內衣材質(zhì)脆弱易變形，機洗容易導致鋼圈變形、肩帶拉長(cháng)。手洗時(shí)用拇指指腹輕柔按壓清洗，重點(diǎn)處理腋下、底圍等易出汗部位。蕾絲款需單獨清洗防止勾絲，運動(dòng)內衣需及時(shí)清洗汗漬。
2、洗滌劑選擇：
普通洗衣液含堿性成分會(huì )破壞棉質(zhì)纖維，建議選用PH值5.5-7的內衣專(zhuān)用洗液。含有蛋白酶成分的洗滌劑能分解分泌物，茶樹(shù)精油配方具有抑菌效果。避免使用漂白劑和柔順劑，可能引發(fā)皮膚過(guò)敏。
3、水溫控制：
30℃以下冷水能防止彈性纖維老化，深色內衣首次清洗需單獨冷水浸泡固色。真絲材質(zhì)需使用20℃左右涼水，含氨綸面料遇高溫易失去彈性。血漬等頑固污漬可先用冷水預洗，高溫消毒需控制在60℃以?xún)取?/p>
4、晾曬技巧：
倒掛晾曬能避免肩帶受力變形，鋼圈款需保持杯型自然陰干。陽(yáng)光直射會(huì )導致面料變硬發(fā)黃，紫外線(xiàn)消毒時(shí)間不超過(guò)30分鐘。潮濕地區可用烘干機低溫模式，真絲材質(zhì)需平鋪在吸水毛巾上晾干。
5、更換周期：
普通內衣穿著(zhù)6-8個(gè)月后彈性下降需更換，運動(dòng)內衣建議3-5個(gè)月更換。出現明顯變形、底圍松弛、罩杯空杯等情況應立即淘汰。生理期內衣需單獨準備2-3件輪換，孕期每3個(gè)月需調整尺碼。
日常護理可搭配內衣消毒噴霧定期殺菌，收納時(shí)保持干燥通風(fēng)避免霉菌滋生。飲食上多攝入維生素E增強皮膚抵抗力，運動(dòng)后及時(shí)更換汗濕內衣。選擇無(wú)痕內衣減少摩擦損傷，經(jīng)期前后建議使用弱酸性私處清潔液輔助護理。
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