吃葛根粉有什么副作用
關(guān)鍵詞：#副作用
葛根粉適量食用一般無(wú)明顯副作用，但過(guò)量或特殊體質(zhì)人群可能出現胃腸不適、過(guò)敏反應等不良反應。葛根粉是以葛根為原料制成的淀粉類(lèi)食品，具有解熱生津、升陽(yáng)止瀉等功效，需根據個(gè)人體質(zhì)調整食用量。
1、胃腸不適
葛根粉性涼，過(guò)量食用可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)腹脹、腹瀉等癥狀。脾胃虛寒者空腹大量服用時(shí)癥狀更明顯。建議每日食用量控制在10-20克，可與溫性食物如紅棗、生姜搭配食用以中和寒性。出現不適時(shí)應暫停食用并熱敷腹部。
2、過(guò)敏反應
部分人群對葛根中異黃酮成分敏感，可能出現皮膚瘙癢、紅疹等過(guò)敏癥狀。既往有植物蛋白過(guò)敏史者需謹慎嘗試。初次食用建議先少量測試，觀(guān)察24小時(shí)無(wú)反應再正常食用。過(guò)敏發(fā)作時(shí)可遵醫囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪滴劑等抗組胺藥物。
3、低血糖風(fēng)險
葛根粉含葛根素等活性成分，具有一定降血糖作用。糖尿病患者聯(lián)合降糖藥使用時(shí)可能引發(fā)血糖過(guò)低，出現頭暈、冷汗等癥狀。建議監測血糖變化，調整用藥方案需在醫生指導下進(jìn)行。出現低血糖應立即進(jìn)食糖果或飲用葡萄糖溶液。
4、激素影響
葛根異黃酮具有類(lèi)雌激素作用，長(cháng)期過(guò)量攝入可能干擾內分泌平衡。乳腺增生、子宮肌瘤患者及孕婦應限制食用量。更年期女性用于緩解潮熱癥狀時(shí)，每日不宜超過(guò)15克，連續服用3個(gè)月后需間隔1個(gè)月再使用。
5、藥物相互作用
葛根素可能影響抗凝血藥華法林的代謝，增強降壓藥效果。服用阿司匹林腸溶片、硝苯地平控釋片等藥物期間，應間隔2小時(shí)以上再食用葛根粉。心血管疾病患者長(cháng)期合用需定期檢查凝血功能和血壓指標。
食用葛根粉建議選擇正規廠(chǎng)家生產(chǎn)的無(wú)添加產(chǎn)品，避免與變質(zhì)發(fā)霉的葛根粉混淆。日常儲存需密封防潮，開(kāi)封后盡快食用完畢。體質(zhì)虛弱者、術(shù)后恢復期人群及兒童應在營(yíng)養師指導下食用，出現持續不適需及時(shí)就醫。合理搭配谷物、瘦肉等食物可提高營(yíng)養吸收率，避免長(cháng)期單一大量攝入。
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