皮膚被太陽(yáng)曬后發(fā)癢可通過(guò)冷敷緩解、涂抹保濕霜、使用抗組胺藥物、避免抓撓、及時(shí)就醫等方式治療。皮膚曬后發(fā)癢通常由紫外線(xiàn)灼傷、皮膚屏障受損、光敏性皮炎、汗液刺激、日光性蕁麻疹等原因引起。

1、冷敷緩解

曬后皮膚發(fā)癢時(shí)可用冷藏的生理鹽水紗布或冷毛巾敷于患處5-10分鐘。低溫能收縮毛細血管，減輕灼熱感和炎癥反應。冷敷后皮膚可能出現暫時(shí)性蒼白，屬于正?，F象。避免直接使用冰塊接觸皮膚，防止凍傷。若冷敷后瘙癢加劇或出現皮疹擴散，應停止操作。

2、涂抹保濕霜

選擇含神經(jīng)酰胺、泛醇或透明質(zhì)酸的醫用保濕霜，每日涂抹3-5次。曬傷后皮膚屏障功能受損，保濕成分可修復角質(zhì)層鎖水能力。推薦使用薇諾娜舒敏保濕特護霜、玉澤皮膚屏障修護保濕霜等械字號產(chǎn)品。涂抹時(shí)采用點(diǎn)按手法，避免摩擦刺激。若使用后出現刺痛感，應立即停用并用清水沖洗。

3、使用抗組胺藥物

瘙癢明顯時(shí)可遵醫囑口服氯雷他定片、西替利嗪滴劑或外用苯海拉明乳膏。這些藥物通過(guò)阻斷組胺H1受體緩解過(guò)敏反應。注意抗組胺藥可能引起嗜睡副作用，服藥期間避免駕駛。地氯雷他定干混懸劑適用于兒童患者，需根據體重調整劑量。藥物使用不超過(guò)3天無(wú)效需復診。

4、避免抓撓

抓撓會(huì )破壞皮膚完整性，導致繼發(fā)感染和炎癥后色素沉著(zhù)?？膳宕髅拶|(zhì)手套或修剪指甲減少損傷。瘙癢難忍時(shí)可用指腹輕拍代替抓撓。若已出現抓傷，需局部涂抹莫匹羅星軟膏預防感染。穿著(zhù)寬松純棉衣物減少摩擦刺激，避免汗液滯留加重癥狀。

5、及時(shí)就醫

當出現水皰、發(fā)熱、淋巴結腫大或瘙癢持續48小時(shí)不緩解時(shí)，需到皮膚科就診。醫生可能開(kāi)具糠酸莫米松乳膏等外用激素，或進(jìn)行窄譜UVB光療。嚴重日光性皮炎需排查系統性紅斑狼瘡等潛在疾病。既往有光敏史者應進(jìn)行MED檢測明確紫外線(xiàn)敏感波段。

曬后護理期間需避免再次暴曬，外出時(shí)穿戴UPF50+防曬衣帽并使用廣譜防曬霜。每日飲水不少于2000毫升幫助皮膚代謝修復。多食用富含維生素C的獼猴桃、番茄等水果，限制辛辣刺激性食物?；謴推诒苊馐褂煤凭?、香精的護膚品，可選擇醫用膠原蛋白敷料輔助修復。曬傷皮膚完全恢復前禁止進(jìn)行果酸換膚等美容項目。