食療對骨質(zhì)疏松有一定輔助作用，但不能替代藥物治療。骨質(zhì)疏松的治療需要綜合干預，主要有調整飲食結構、補充鈣劑和維生素D、適度運動(dòng)、藥物治療、定期監測骨密度等方式。

1、調整飲食結構

增加富含鈣質(zhì)的食物攝入有助于改善骨質(zhì)疏松。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品含鈣量較高，豆腐、芝麻、蝦皮等食物也含有豐富的鈣質(zhì)。同時(shí)要保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量食用魚(yú)類(lèi)、瘦肉等。減少高鹽、高糖、咖啡因的攝入，避免影響鈣吸收。

2、補充鈣劑和維生素D

在醫生指導下合理補充鈣劑和維生素D有助于骨骼健康。碳酸鈣、乳酸鈣等鈣劑可以補充日常飲食中鈣攝入的不足。維生素D能促進(jìn)鈣的吸收和利用，可以通過(guò)曬太陽(yáng)或口服維生素D制劑獲取。但要注意避免過(guò)量補充。

3、適度運動(dòng)

規律適度的負重運動(dòng)對骨質(zhì)疏松患者有益?？熳?、慢跑、太極拳等運動(dòng)可以刺激骨形成，增加骨密度。水中運動(dòng)如游泳對關(guān)節負擔較小，適合中重度骨質(zhì)疏松患者。運動(dòng)要循序漸進(jìn)，避免劇烈運動(dòng)和跌倒風(fēng)險。

4、藥物治療

嚴重骨質(zhì)疏松需要在醫生指導下使用藥物治療。阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液等雙膦酸鹽類(lèi)藥物能抑制破骨細胞活性。雷洛昔芬片等選擇性雌激素受體調節劑可用于絕經(jīng)后女性。特立帕肽注射液等促骨形成藥物適用于高?；颊?。

5、定期監測骨密度

骨質(zhì)疏松患者應定期進(jìn)行骨密度檢查，評估治療效果。雙能X線(xiàn)吸收測定法是常用的骨密度檢測方法。根據檢查結果調整治療方案，預防骨折發(fā)生。同時(shí)要監測血鈣、尿鈣等指標，避免治療相關(guān)不良反應。

骨質(zhì)疏松患者除堅持規范治療外，日常生活中要注意防跌倒，保持居住環(huán)境安全，穿著(zhù)防滑鞋。戒煙限酒，避免長(cháng)期使用糖皮質(zhì)激素等影響骨代謝的藥物。保證充足日照，每天曬太陽(yáng)15-30分鐘有助于維生素D合成。保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，堅持長(cháng)期治療和管理。