牙齦出血可通過(guò)口腔清潔、飲食調整、藥物治療、牙周治療、手術(shù)治療等方式改善。牙齦出血通常由牙菌斑堆積、維生素缺乏、牙齦炎、血液疾病、外傷等原因引起。

1、口腔清潔

每日使用軟毛牙刷和含氟牙膏刷牙兩次，配合牙線(xiàn)或沖牙器清理牙縫。巴氏刷牙法能有效清除牙齦邊緣的牙菌斑，減少機械性刺激導致的出血。建議每三個(gè)月更換牙刷，避免細菌滋生。漱口水可選擇含氯己定成分的醫用漱口水，幫助抑制口腔細菌繁殖。

2、飲食調整

增加維生素C含量高的食物如獼猴桃、西藍花，補充維生素K可通過(guò)食用菠菜、羽衣甘藍。避免過(guò)硬、過(guò)燙食物刺激牙齦，限制高糖飲食防止牙菌斑快速形成。適量飲用綠茶，其中的兒茶素具有抗炎作用。長(cháng)期吸煙者需戒煙，尼古丁會(huì )加重牙齦微循環(huán)障礙。

3、藥物治療

牙齦炎可遵醫囑使用甲硝唑片聯(lián)合阿莫西林膠囊控制感染，配合復方氯己定含漱液消炎。維生素缺乏者可補充維生素C片和復合維生素B片。血液疾病患者需針對原發(fā)病治療，如缺鐵性貧血服用琥珀酸亞鐵片。局部出血可用無(wú)菌棉球蘸取腎上腺素注射液壓迫止血。

4、牙周治療

超聲波潔治能清除齦上牙石，齦下刮治可去除深部菌斑。對于牙周袋深度超過(guò)4毫米者，需進(jìn)行根面平整術(shù)。激光治療適用于頑固性牙齦炎，能精準消融病變組織。定期進(jìn)行牙周維護治療，通常每3-6個(gè)月復查一次。治療期間需配合使用牙周塞治劑保護創(chuàng )面。

5、手術(shù)治療

重度牙周炎伴牙齦增生可選擇牙齦切除術(shù)，術(shù)后使用塞治劑覆蓋創(chuàng )面。骨缺損患者需實(shí)施引導性骨組織再生術(shù)，配合骨移植材料填充。對于牙齒松動(dòng)度過(guò)大者，可能需拔牙后行種植修復。所有手術(shù)均需在炎癥控制后進(jìn)行，術(shù)前需完善血液凝血功能檢查。

牙齦出血患者應保持規律作息，避免熬夜導致免疫力下降。使用沖牙器時(shí)選擇最低檔位，防止水壓過(guò)大損傷牙齦。妊娠期女性因激素變化易出現妊娠性齦炎，需加強口腔護理。糖尿病患者需嚴格控制血糖，高血糖環(huán)境會(huì )加重牙周組織破壞。若出血持續超過(guò)一周或伴牙齒松動(dòng)，應及時(shí)就診口腔牙周科。日?？砂茨ρ例l促進(jìn)血液循環(huán)，用食指指腹以打圈方式輕壓牙齦3-5分鐘。