眩暈耳石癥可通過(guò)復位治療、藥物治療、前庭康復訓練、生活方式調整、心理疏導等方式治療。眩暈耳石癥通常由耳石脫落、內耳循環(huán)障礙、頭部外傷、前庭神經(jīng)炎、精神因素等原因引起。

1、復位治療

復位治療是眩暈耳石癥的首選方法，通過(guò)特定頭位變動(dòng)使脫落的耳石回到橢圓囊。常用Epley復位法針對后半規管耳石，Barbecue翻滾法適用于水平半規管耳石。操作需由專(zhuān)業(yè)醫生進(jìn)行，復位后需保持頭部直立24小時(shí)。復位后可能出現短暫惡心或眩暈，通常1-3次治療可緩解癥狀。若復位后癥狀未改善，需考慮其他類(lèi)型耳石或合并其他前庭疾病。

2、藥物治療

急性期可遵醫囑使用甲磺酸倍他司汀片改善內耳微循環(huán)，地西泮片緩解眩暈伴隨的焦慮癥狀，銀杏葉提取物注射液營(yíng)養神經(jīng)。藥物主要用于緩解眩暈急性發(fā)作，不能替代復位治療。長(cháng)期用藥需監測肝功能，避免與酒精同服。合并高血壓或糖尿病患者用藥需調整劑量。孕婦及哺乳期婦女禁用前庭抑制劑類(lèi)藥物。

3、前庭康復訓練

前庭康復訓練包括Brandt-Daroff練習、凝視穩定性訓練等，通過(guò)重復頭眼協(xié)調動(dòng)作促進(jìn)中樞代償。訓練初期可能加重眩暈，需從每天5分鐘逐漸增加至30分鐘。訓練應持續4-6周，有效率可達70%。老年人訓練時(shí)需家屬陪同防止跌倒。合并頸椎病者需調整訓練幅度，避免快速轉頭動(dòng)作。

4、生活方式調整

睡眠時(shí)墊高床頭30度，避免突然轉頭或彎腰動(dòng)作。限制咖啡因和酒精攝入，每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克。發(fā)作期避免駕駛和高空作業(yè)，使用防滑地墊和浴室扶手。補充維生素D有助于耳石穩定，每日曬太陽(yáng)15-30分鐘?？刂蒲獕貉窃谡７秶?，減少內耳血管病變風(fēng)險。

5、心理疏導

反復眩暈可能導致焦慮或恐懼癥，認知行為療法可改善疾病應對能力。通過(guò)眩暈日記記錄發(fā)作誘因和持續時(shí)間，減少對癥狀的過(guò)度關(guān)注。正念減壓訓練幫助耐受眩暈不適感，團體治療提供社會(huì )支持。嚴重焦慮者可配合帕羅西汀片等抗抑郁藥物，但需注意與前庭抑制劑的相互作用。

眩暈耳石癥患者應保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。飲食注意均衡營(yíng)養，適量補充富含鎂元素的食物如堅果和深綠色蔬菜。發(fā)作期選擇坐位進(jìn)食，使用防滑餐具預防嗆咳?？祻推陂g可進(jìn)行散步、太極拳等低強度運動(dòng)，避免跳水、蹦極等頭部劇烈運動(dòng)。定期復查前庭功能，如半年內復發(fā)超過(guò)3次需排查梅尼埃病等繼發(fā)病因。冬季注意頭部保暖，冷空氣刺激可能誘發(fā)耳石脫落。