中醫怎么調理脂肪肝
中醫調理脂肪肝可通過(guò)中藥內服、針灸療法、飲食調節、運動(dòng)干預及情志調攝等方式綜合干預。脂肪肝多與肝郁脾虛、痰濕內阻、氣滯血瘀等因素相關(guān)，中醫強調辨證施治與整體調理。
一、中藥內服
根據證型選用不同方劑，肝郁脾虛型可用柴胡疏肝散加減，含柴胡、白芍、枳殼等疏肝理氣成分；痰濕內阻型常用二陳湯合平胃散，含半夏、陳皮、蒼術(shù)等化濕健脾藥材；氣滯血瘀型可選血府逐瘀湯，含桃仁、紅花、當歸等活血化瘀藥物。需由中醫師辨證后開(kāi)具個(gè)體化處方，避免自行用藥。
二、針灸療法
選取足三里、豐隆、太沖等穴位進(jìn)行針刺或艾灸，可調節肝膽經(jīng)氣機，促進(jìn)代謝。隔日治療1次，10次為1療程。實(shí)證多用瀉法，虛證配合溫針灸。臨床常配合電針增強刺激，但孕婦及出血體質(zhì)者禁用。
三、飲食調節
遵循低脂高纖原則，推薦山楂、薏苡仁、冬瓜等健脾化濕食材，避免肥甘厚味?？捎脹Q明子、菊花代茶飲輔助降脂。每日三餐定時(shí)定量，晚餐不宜過(guò)晚，烹飪方式以蒸煮為主，限制動(dòng)物內臟及油炸食品攝入。
四、運動(dòng)干預
采用八段錦、太極拳等傳統導引術(shù)，每周3-5次，每次30分鐘，以微汗出為度?；蜻M(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)，心率控制在（220-年齡）×60%-70%區間。避免劇烈運動(dòng)加重肝臟負擔，合并肝硬化者需醫生評估后運動(dòng)。
五、情志調攝
通過(guò)五音療法、冥想等方式疏解壓力，角調式音樂(lè )可疏肝解郁。保持情緒平穩，避免長(cháng)期抑郁或暴怒。夜間23點(diǎn)前入睡有助于肝經(jīng)氣血修復，每日保證7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠。
中醫調理脂肪肝需堅持3-6個(gè)月方能顯效，期間定期復查肝功能與超聲。合并轉氨酶升高或重度脂肪肝時(shí)，應配合西醫治療。日常生活中須嚴格戒酒，控制體重增速，每3個(gè)月監測腰圍及體重指數變化。若出現右上腹隱痛、乏力加重等癥狀應及時(shí)復診調整方案。
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