陰虛和陽(yáng)虛可通過(guò)癥狀特點(diǎn)、舌象脈象、體質(zhì)差異等方面進(jìn)行分辨。陰虛主要表現為潮熱盜汗、五心煩熱、口干咽燥等虛熱癥狀；陽(yáng)虛則以畏寒肢冷、精神萎靡、小便清長(cháng)等虛寒癥狀為主。

1、癥狀特點(diǎn)

陰虛患者常見(jiàn)午后潮熱、夜間盜汗、兩顴發(fā)紅、手足心熱、咽干口燥、大便干結等虛熱內生表現，女性可能出現月經(jīng)量少或閉經(jīng)。陽(yáng)虛患者多表現為畏寒怕冷、四肢不溫、面色蒼白、精神不振、嗜睡乏力、小便頻數清長(cháng)、大便溏薄等陽(yáng)氣不足癥狀，男性易出現陽(yáng)痿早泄。

2、舌象脈象

陰虛者舌質(zhì)紅絳少津，舌苔薄少或剝脫，嚴重者出現裂紋舌，脈象細數。陽(yáng)虛者舌質(zhì)淡胖有齒痕，舌苔白滑，脈象沉遲無(wú)力。觀(guān)察舌象時(shí)需注意排除食物染色干擾，脈診應在安靜狀態(tài)下進(jìn)行。

3、體質(zhì)差異

陰虛體質(zhì)者形體多偏瘦，性格急躁易怒，耐冬不耐夏，易患虛勞、失眠、高血壓等疾病。陽(yáng)虛體質(zhì)者肌肉松軟不實(shí)，性格沉靜內向，耐夏不耐冬，易患水腫、腹瀉、關(guān)節痛等病癥。體質(zhì)形成與先天稟賦和后天調養均有關(guān)系。

4、發(fā)病誘因

陰虛多因久病傷陰、房勞過(guò)度、熱病后期或長(cháng)期熬夜、辛辣燥熱飲食所致。陽(yáng)虛常由年老體衰、久病傷陽(yáng)、過(guò)食生冷或長(cháng)期貪涼飲冷引起。兩者都可能因慢性失血、過(guò)度勞累等因素誘發(fā)，但損傷的臟腑陰陽(yáng)屬性不同。

5、調理方向

陰虛調理以滋陰降火為主，可食用銀耳、百合、麥冬等食材，避免辛辣燥熱食物。陽(yáng)虛調理需溫補陽(yáng)氣，適宜羊肉、桂圓、生姜等溫性食物，忌食生冷寒涼。中藥調理需在醫師指導下使用，陰虛可用六味地黃丸，陽(yáng)虛可用金匱腎氣丸。

日常應注意觀(guān)察自身癥狀變化，陰虛者避免高溫環(huán)境與劇烈運動(dòng)，陽(yáng)虛者需注意保暖防寒。保持規律作息，避免過(guò)度勞累，飲食宜清淡有節。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時(shí)就醫進(jìn)行專(zhuān)業(yè)辨證，不可自行盲目用藥。中醫調理需結合具體臟腑定位，如腎陰虛與肺陰虛的治法存在差異，精確辨證才能取得良好效果。