功能性消化不良可通過(guò)調整飲食、改善生活方式、心理干預、藥物治療、中醫調理等方式治療。功能性消化不良可能與胃腸動(dòng)力障礙、內臟高敏感性、幽門(mén)螺桿菌感染、精神心理因素、不良飲食習慣等因素有關(guān)，通常表現為餐后飽脹、早飽感、上腹痛、上腹燒灼感等癥狀。

1、調整飲食

飲食上應避免進(jìn)食辛辣刺激、油膩、生冷、堅硬等不易消化的食物，減少碳酸飲料、濃茶、咖啡、酒精等刺激性飲品的攝入?？蛇m當多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，如西藍花、蘋(píng)果等，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。進(jìn)食時(shí)需細嚼慢咽，避免暴飲暴食，建議少食多餐，每餐七分飽為宜。

2、改善生活方式

日常生活中需保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善胃腸功能。飯后不宜立即平臥或劇烈運動(dòng)，可適當活動(dòng)促進(jìn)消化。戒煙限酒，避免穿緊身衣物壓迫腹部。

3、心理干預

功能性消化不良與焦慮、抑郁等精神心理因素密切相關(guān)?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢(xún)、放松訓練、正念冥想等方式緩解心理壓力。保持樂(lè )觀(guān)積極的心態(tài)，避免長(cháng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)。必要時(shí)可在醫生指導下使用抗焦慮抑郁藥物輔助治療。

4、藥物治療

胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮片、莫沙必利片可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解腹脹癥狀。抑酸藥如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片可減少胃酸分泌，改善燒心感。消化酶制劑如復方消化酶膠囊、胰酶腸溶膠囊有助于食物消化吸收。幽門(mén)螺桿菌陽(yáng)性患者需進(jìn)行根除治療。所有藥物均需在醫生指導下使用。

5、中醫調理

中醫認為功能性消化不良多與脾胃虛弱、肝氣犯胃有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)針灸、艾灸、推拿等外治法調理脾胃功能。中藥方劑如香砂六君子丸、保和丸等具有健脾和胃、消食導滯的功效。日?？砂茨ψ闳?、中脘等穴位促進(jìn)消化。中醫調理需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。

功能性消化不良患者需長(cháng)期堅持飲食和生活方式的調整，保持心情愉悅。癥狀加重或持續不緩解時(shí)應及時(shí)就醫，排除器質(zhì)性疾病。定期復查，遵醫囑規范用藥，不可自行增減藥量或停藥。注意觀(guān)察癥狀變化，記錄飲食與癥狀的關(guān)系，有助于醫生調整治療方案。適當補充益生菌可能有助于改善腸道微生態(tài)平衡。