產(chǎn)后惡露一直不干凈可通過(guò)保持會(huì )陰清潔、適度活動(dòng)、加強營(yíng)養、遵醫囑用藥、必要時(shí)就醫檢查等方式改善。產(chǎn)后惡露不凈可能與子宮復舊不良、宮腔殘留、感染、凝血功能障礙、胎盤(pán)胎膜殘留等因素有關(guān)。

1、保持會(huì )陰清潔

每日用溫水清洗會(huì )陰部1-2次，從前向后擦拭，避免盆浴。勤換衛生巾或護墊，選擇透氣性好的棉質(zhì)產(chǎn)品。若出現會(huì )陰撕裂或側切傷口，可用碘伏溶液消毒。清潔不當可能導致細菌逆行感染，加重惡露異常。

2、適度活動(dòng)

產(chǎn)后24小時(shí)后可開(kāi)始床上翻身活動(dòng)，48小時(shí)后逐漸下床行走。每日進(jìn)行3-4次，每次5-10分鐘的溫和活動(dòng)，如散步、產(chǎn)褥操等。適度活動(dòng)能促進(jìn)子宮收縮，但需避免提重物或劇烈運動(dòng)。長(cháng)期臥床可能導致惡露排出不暢。

3、加強營(yíng)養

每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋、瘦肉等，配合新鮮蔬菜水果補充維生素?？蛇m量飲用紅糖水或益母草湯，但不宜超過(guò)7天。避免生冷辛辣食物。營(yíng)養不良可能影響子宮內膜修復，導致惡露持續時(shí)間延長(cháng)。

4、遵醫囑用藥

子宮收縮不良者可遵醫囑使用縮宮素鼻噴霧劑或馬來(lái)酸麥角新堿片；宮腔感染者可使用頭孢克肟分散片；凝血異常者需用氨甲環(huán)酸片。中藥益母草顆?；蛐律w粒也可促進(jìn)惡露排出。不可自行服用活血類(lèi)藥物。

5、就醫檢查

若惡露超過(guò)6周未凈，或出現發(fā)熱、腹痛、惡露異味、大量血塊等情況，需及時(shí)就醫。醫生可能通過(guò)超聲檢查判斷是否存在胎盤(pán)殘留，必要時(shí)行清宮術(shù)。血常規檢查可明確感染程度，凝血功能檢測能排除血液系統疾病。

產(chǎn)后惡露護理期間應保證每日飲水量1500-2000毫升，穿著(zhù)寬松棉質(zhì)內衣。觀(guān)察惡露顏色變化，正常應從鮮紅漸變?yōu)榈t直至白色。避免性生活直至惡露完全干凈。如哺乳期用藥需告知醫生，部分藥物可能通過(guò)乳汁影響嬰兒。保持心情舒暢，過(guò)度焦慮可能影響激素分泌進(jìn)而延緩恢復。