保護女生的法律主要包括中華人民共和國婦女權益保障法、中華人民共和國反家庭暴力法、中華人民共和國勞動(dòng)法、中華人民共和國教育法、中華人民共和國刑法。

1、婦女權益：

中華人民共和國婦女權益保障法明確規定了婦女在政治、經(jīng)濟、文化、社會(huì )和家庭生活等方面享有與男子平等的權利。法律禁止任何形式的性別歧視，保障婦女的就業(yè)、教育、婚姻和家庭權益。如遇侵權，婦女可向婦聯(lián)或相關(guān)部門(mén)投訴，必要時(shí)可通過(guò)法律途徑維權。

2、反家暴法：

中華人民共和國反家庭暴力法旨在預防和制止家庭暴力，保護家庭成員特別是婦女和兒童的合法權益。法律規定，受害人可向公安機關(guān)報案，申請保護令，并可要求施暴者承擔法律責任。法院可依法判決施暴者進(jìn)行賠償或采取其他措施。

3、勞動(dòng)保護：

中華人民共和國勞動(dòng)法特別規定了對女職工的特殊保護，包括孕期、產(chǎn)期、哺乳期的勞動(dòng)保護，禁止安排女職工從事禁忌勞動(dòng)。用人單位違反規定的，女職工可向勞動(dòng)監察部門(mén)投訴，要求糾正違法行為并賠償損失。

4、教育平等：

中華人民共和國教育法保障女性享有平等的受教育權利，禁止性別歧視。學(xué)校不得因性別拒絕招收女生或限制女生入學(xué)。教育部門(mén)應監督學(xué)校落實(shí)性別平等政策，確保女生在教育資源、獎學(xué)金等方面享有平等機會(huì )。

5、刑法保護：

中華人民共和國刑法對侵害女性權益的犯罪行為規定了嚴厲的處罰措施，包括強奸、猥褻、拐賣(mài)婦女等。法律明確規定了這些犯罪的構成要件和量刑標準，確保女性的人身安全和社會(huì )正義得到有效維護。

在日常生活中，女性應增強法律意識，了解自身權益，遇到侵害時(shí)及時(shí)尋求法律幫助。同時(shí)，社會(huì )應加強性別平等教育，推動(dòng)法律的有效實(shí)施。飲食上，女性應注重營(yíng)養均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜水果。運動(dòng)方面，建議進(jìn)行適量的有氧運動(dòng)，如瑜伽、跑步、游泳，有助于增強體質(zhì)和心理健康。護理上，女性應定期進(jìn)行婦科檢查，注意個(gè)人衛生，預防婦科疾病。