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酒后胃疼惡心想吐怎么緩解一下

中醫養生編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞:#胃疼#惡心

酒后胃疼惡心想吐可通過(guò)飲食調理、穴位按摩、中藥方劑、推拿療法、藥茶緩解。

1、飲食調理:

酒后胃疼惡心想吐與酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌過(guò)多有關(guān)??娠嬘?a href="http://m.mmhgsj.com/k/7mpjk9a1k719udv.html" target="_blank">蜂蜜水或溫牛奶,蜂蜜中的果糖能加速酒精代謝,牛奶可保護胃黏膜,中和胃酸。避免食用辛辣、油膩食物,選擇清淡易消化的食物如小米粥、面條。

2、穴位按摩:

內關(guān)穴、足三里穴、中脘穴是緩解酒后不適的常用穴位。內關(guān)穴位于手腕橫紋上2寸,足三里穴位于膝蓋下3寸,中脘穴位于肚臍上4寸。用拇指按壓穴位,每次持續3-5分鐘,力度適中,可緩解惡心、嘔吐癥狀。

3、中藥方劑:

葛花解酲湯、半夏瀉心湯、藿香正氣散是中醫常用于緩解酒后不適的方劑。葛花解酲湯由葛花、白豆蔻、砂仁等組成,能解酒醒脾;半夏瀉心湯由半夏、黃芩、黃連等組成,可和胃降逆;藿香正氣散由藿香、紫蘇、白芷等組成,能化濕和中。

4、推拿療法:

腹部推拿能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解胃部不適。以肚臍為中心,順時(shí)針?lè )较蜉p柔按摩腹部,每次10-15分鐘。背部推拿可放松肌肉,改善血液循環(huán),重點(diǎn)按摩胃俞穴、脾俞穴,每次5-10分鐘。

5、藥茶緩解:

陳皮茶、生姜茶、薄荷茶是緩解酒后不適的常用藥茶。陳皮茶由陳皮泡制,能理氣健脾;生姜茶由生姜切片煮水,可溫中止嘔;薄荷茶由薄荷葉泡制,能清利頭目。飲用時(shí)溫度適宜,少量多次。

酒后胃疼惡心想吐的緩解方法多樣,飲食上以清淡易消化為主,可飲用蜂蜜水、溫牛奶;穴位按摩選擇內關(guān)穴、足三里穴、中脘穴;中藥方劑如葛花解酲湯、半夏瀉心湯、藿香正氣散;推拿療法以腹部、背部為主;藥茶可選擇陳皮茶、生姜茶、薄荷茶。日常生活中,飲酒需適量,避免空腹飲酒,飲酒后注意休息,適當運動(dòng)如散步、太極有助于酒精代謝,保持心情舒暢,避免情緒波動(dòng)。若癥狀持續或加重,應及時(shí)就醫,以免延誤病情。

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