經(jīng)常熬夜晚上睡不著吃什么藥
經(jīng)常熬夜導(dǎo)致失眠可選用酸棗仁、柏子仁或合歡皮等中藥調(diào)理，配合調(diào)整作息效果更佳。
1、酸棗仁：
酸棗仁歸心肝經(jīng)，含皂苷和黃酮類成分，能養(yǎng)心安神、斂汗生津。適用于虛煩不眠、驚悸多夢(mèng)，常與知母、茯苓配伍。可煎湯每日10-15克，或研末睡前沖服3克。注意便溏者慎用。
2、柏子仁：
柏子仁性味甘平，富含脂肪油和揮發(fā)油，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便之效。對(duì)心腎不交型失眠伴便秘者尤佳，多與五味子、遠(yuǎn)志同用。建議打粉后睡前溫水送服5克，連續(xù)使用不超過兩周。
3、合歡皮：
合歡皮含三萜皂苷和鞣質(zhì)，能解郁安神、活血消腫。針對(duì)情志不暢引發(fā)的入睡困難，常配伍夜交藤、柴胡。可取6-12克水煎代茶飲，或與玫瑰花泡水飲用。孕婦禁用。
4、中成藥：
天王補(bǔ)心丹適用于心陰不足型失眠，含丹參、當(dāng)歸等16味藥材；朱砂安神丸主治心火亢盛，含黃連、生地；棗仁安神膠囊對(duì)更年期失眠效果顯著。需遵醫(yī)囑按療程服用。
5、食療輔助：
蓮子百合粥用干蓮子30克、鮮百合50克慢火熬煮；龍眼肉10顆配小米煮粥；夜交藤15克煎水沖蜂蜜。晚餐避免辛辣油膩，睡前兩小時(shí)禁食。
配合亥時(shí)21-23點(diǎn)前臥床，晨起練習(xí)八段錦。涌泉穴睡前按摩五分鐘，艾灸神門穴每周三次。長期失眠伴心悸頭痛需排查甲亢或焦慮癥，電子設(shè)備藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素分泌，建議睡前兩小時(shí)佩戴防藍(lán)光眼鏡。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：小孩能吃瑪卡煲湯嗎
下一篇：孩子總是發(fā)脾氣怎么辦
