用什么方法可以預防感冒呢？
預防兒童感冒:
溫暖是最好的策略，在真正的冬天，父母不會(huì )凍住嬰兒，但是在春秋兩個(gè)季節，穿衣尺度不好，穿得太多怕熱，穿得太少怕冷。有些父母認為，從小就給嬰兒皮膚，不太在意他，反而抵抗力好，其實(shí)這是錯誤的，嬰兒感冒多發(fā)的原因往往開(kāi)始感冒，所以在服裝問(wèn)題上，還是以溫暖為上策。睡覺(jué)時(shí)，盡量不要讓嬰兒的頭朝門(mén)、窗戶(hù)等風(fēng)口，以免感冒。洗澡時(shí)，情況相反，不建議使用過(guò)熱的水。熱水洗澡后，嬰兒應該承受的溫差很大，反而容易感冒，水溫越接近嬰兒的體溫，嬰兒就越適應洗澡后的環(huán)境溫度。
早餐是自己做的，不管生活有多緊張，工作有多忙，想讓寶寶遠離感冒，一定要讓寶寶吃早餐。許多父母認為早餐不必像中午和晚上那樣隆重，越簡(jiǎn)單越好。這種觀(guān)點(diǎn)真是大錯特錯！因為只有吃早飯，嬰兒的體內才能產(chǎn)生足夠的熱量來(lái)增加防寒能力。還在哺乳中的嬰兒，如果母親的牛奶不足的話(huà)，嬰兒得意的時(shí)候，一定要給嬰兒加牛奶等，不要讓嬰兒餓。
已經(jīng)開(kāi)始添加輔食的寶寶，早餐也是蛋黃等高營(yíng)養、高蛋白、高熱量食物的最佳添加時(shí)間。能自己獨立吃飯的嬰兒，要注意早餐的營(yíng)養組合。和大人吃同樣的食物，有時(shí)不能完全滿(mǎn)足嬰兒的營(yíng)養和味道的需要。特別是為嬰兒制作食譜可能需要時(shí)間，但交換的是明顯提高嬰兒的免疫力?？梢詭椭鷭雰禾岣呙庖吡?，預防感冒的食物有菠菜、蘋(píng)果、香蕉、西紅柿等肉類(lèi)，如鱈魚(yú)、牛肉等五谷類(lèi)，如綠豆、粗米、紅豆、雞蛋、司機等食物。這些食物富含刺激免疫系統能力、增加免疫力的維生素，如天然胡蘿卜素、維生素a、c、e、b6、b12、鐵、鋅、硒、葉酸等。
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