肚子做艾灸怎么做
艾灸腹部可通過(guò)溫和灸、隔姜灸、回旋灸、雀啄灸、盒灸五種常用方法操作，需根據體質(zhì)與癥狀選擇適宜方式。
1、溫和灸：
將艾條點(diǎn)燃后距離皮膚3-5厘米固定熏灼，以局部溫熱不燙為度。適用于脾胃虛寒、經(jīng)期腹痛等癥，每次15-20分鐘。注意艾灰及時(shí)彈落，避免灼傷皮膚。孕婦臍周禁用。
2、隔姜灸：
取新鮮姜片穿刺數孔，平鋪于神闕穴或中脘穴，上置艾炷施灸。姜汁滲透可增強溫中散寒效果，適合食欲不振、腹瀉便溏者。每穴3-5壯，皮膚泛紅即停。糖尿病患者慎用。
3、回旋灸：
持點(diǎn)燃艾條在腹部順時(shí)針畫(huà)圈移動(dòng)，范圍覆蓋天樞、關(guān)元等穴位。通過(guò)動(dòng)態(tài)熱刺激促進(jìn)腸蠕動(dòng)，改善腹脹便秘。移動(dòng)速度宜緩，距皮膚保持2-3厘米，持續10分鐘。急性腸炎發(fā)作期禁用。
4、雀啄灸：
艾條如雀啄食般上下移動(dòng)施灸，重點(diǎn)刺激氣海、子宮等穴位。對痛經(jīng)、宮寒不孕有調理作用。動(dòng)作需輕柔有節奏，每個(gè)穴位點(diǎn)灸5-7次。皮膚敏感者需縮短單次操作時(shí)間。
5、盒灸：
將艾段放入專(zhuān)用灸盒固定于腹部，解放雙手且溫度穩定。適合長(cháng)期畏寒肢冷者居家保健。建議選擇鏤空設計的銅制灸盒，單次使用不超過(guò)30分鐘。高血壓患者應控制灸療時(shí)長(cháng)。
艾灸前后需注意保暖避風(fēng)，空腹或過(guò)飽時(shí)不宜操作。建議搭配山藥粥、姜棗茶等溫補膳食，灸后2小時(shí)內避免接觸冷水。每周2-3次規律施灸效果更佳，若出現頭暈、皮膚水泡等異常反應應立即停止。體質(zhì)濕熱或實(shí)熱證候者需在醫師指導下進(jìn)行。
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