骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好
關(guān)鍵詞：#鈣片#骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松患者可選擇碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等鈣劑補充，具體選擇需結合吸收率、胃腸道耐受性及合并疾病等因素。
1、碳酸鈣：
碳酸鈣含鈣量高達40%，需胃酸參與分解，適合胃酸分泌正常者餐后服用。常見(jiàn)不良反應為腹脹便秘，長(cháng)期服用可能增加腎結石風(fēng)險，腎功能不全者需慎用?？纱钆?a href="http://m.mmhgsj.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素D促進(jìn)吸收，但需避免與鐵劑同服影響吸收效率。
2、檸檬酸鈣：
檸檬酸鈣含鈣量約21%，溶解性好且不依賴(lài)胃酸，適合胃酸缺乏或服用抑酸藥物者。生物利用度較碳酸鈣高30%，空腹服用不影響吸收。但需注意其可能降低鋁劑療效，甲狀腺功能異?；颊呤褂们皯稍?xún)
3、乳酸鈣：
乳酸鈣含鈣量13%，溶解度高且對胃腸刺激小，適合兒童及消化功能較弱人群。代謝產(chǎn)物為乳酸，乳糖不耐受者亦可使用。需注意長(cháng)期大劑量服用可能引起堿中毒，建議分次小劑量補充。
4、葡萄糖酸鈣：
葡萄糖酸鈣含鈣量9%，常以口服溶液形式存在，適用于吞咽困難患者。吸收過(guò)程消耗胃酸較少，但需注意糖尿病患者應監測血糖變化。急性補鈣時(shí)可選擇靜脈劑型，但需嚴格遵醫囑控制輸注速度。
5、氨基酸螯合鈣：
氨基酸螯合鈣通過(guò)氨基酸載體吸收，生物利用度可達普通鈣劑的2-3倍，不受膳食因素干擾。適合術(shù)后恢復期或腸吸收障礙患者，但價(jià)格較高。需注意可能影響某些抗生素藥效，聯(lián)合用藥需間隔2小時(shí)以上。
骨質(zhì)疏松患者補鈣需配合每日600-800國際單位維生素D，建議通過(guò)乳制品、豆制品、深綠色蔬菜等食物攝取天然鈣源。每周進(jìn)行3-5次負重運動(dòng)如快走、太極拳，避免吸煙飲酒及過(guò)量咖啡因攝入。定期監測血鈣尿鈣水平，合并腎結石或甲亢等疾病者需在醫生指導下調整補鈣方案，冬季日照不足時(shí)可適當增加維生素D補充劑量。
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